眾所周知，韓國女星一向以美麗、性感著稱，不但戲演得好，身材長相更是沒得挑。所以，為了能夠盡快瘦身成功，大家都在瘋狂尋找韓國減肥法，特別是韓國女明星們的減肥方法，比如全智賢、智孝、蔡妍等。想知道這些身材一級(jí)棒的女明星們都是采用何種韓國減肥法減肥的，就一定不要錯(cuò)過下面的文章哦！在下面的文章中小編為大家詳細(xì)介紹了七種能夠讓你暴瘦的韓國減肥法，大家趕緊來學(xué)習(xí)一下吧！
韓國減肥法之李孝利：生食當(dāng)早餐
李孝利目前在各種節(jié)目中當(dāng)主持人，也代言了各種廣告，她的減肥方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加點(diǎn)蜂蜜，開始了生食減肥。第一個(gè)月早餐和晚餐都用生食，過一個(gè)月后只在早晨吃就可以了。如果一天三頓都吃生食，可能會(huì)容易反胃，因此建議可以先嘗試一周左右在早上吃生食。
韓國減肥法之蔡妍：紐扣瘦腰法
聽說過紐扣瘦身法嗎?這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。此種韓國減肥法的具體做法是：采取站立姿勢，用肚臍夾住一枚紐扣，腹部保持用力，保證紐扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就無影無蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，有防止便秘之功效。
韓國減肥法之智孝：舒緩瑜伽+飽睡
宋智孝在韓國《Running Man》中是個(gè)女漢子般的存在，不化妝、不穿高跟鞋、生氣時(shí)爆粗口的真性情讓她散發(fā)迷人的魅力，嗜睡的她更是以“懵智孝”的昵稱吸引粉絲無數(shù)！雖然平日里又要拍戲趕通告還要在綜藝節(jié)目里大玩特玩，但“懵智孝”就算在錄節(jié)目也會(huì)抓緊一切時(shí)間補(bǔ)眠，閑暇時(shí)輔以瑜伽，想不瘦都難！簡單的瑜伽動(dòng)作，如跪坐在地面，雙手向前扶地，像貓咪一樣伸展腰背的貓咪伸展腰背式，睡前做一套既能放松心情、舒緩全身，還能幫助睡眠以及塑造身體曲線。
韓國減肥法之樸信惠：獨(dú)特飲食減肥法
作為童星出道的樸信惠，更是注意自己的身材，她有一個(gè)獨(dú)特的飲食減肥法，就是吃白菜和黃瓜，6點(diǎn)過后不吃任何蛋白質(zhì)或碳水化合物。為了補(bǔ)充營養(yǎng)，偶爾會(huì)喝一些流質(zhì)的營養(yǎng)較為豐富的水——南瓜水和紅豆水。堅(jiān)持了一個(gè)月左右，成功的瘦下了10kg。意志力不叫堅(jiān)強(qiáng)的MM，不妨嘗試采用此種韓國減肥法減肥！
韓國減肥法之全智賢：戴牙套、涂唇膏以及有氧健身運(yùn)動(dòng)
最駭人聽聞的恐怕就是戴上牙套再吃飯了。之所以這么做，全智賢說主要是為了能少吃些東西。想想也是，戴上牙套后，再好吃的美味恐怕也會(huì)變得平淡，美食的誘惑當(dāng)然也就沒那么強(qiáng)了，自然就能少吃些。吃飯前先要仔細(xì)地化妝，這個(gè)你也絕對(duì)想不到吧？這樣做的目的，就是為了在吃飯時(shí)能小口細(xì)嚼慢咽地來吃，不然就有可能連唇膏一起吃下去哦！那樣的話，可是有害的、不健康的。除此之外，還有一周三次的有氧減肥運(yùn)動(dòng)。無論拍戲多忙，她都會(huì)抽出時(shí)間來進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，或者游泳，要擁有好線條，還是別偷懶，通過運(yùn)動(dòng)來保養(yǎng)身材，身材才會(huì)更美。
韓國減肥法之尹恩惠：實(shí)行健康減肥法、自訂瘦身營養(yǎng)食譜
剛出道時(shí)的尹恩惠外形圓潤，是經(jīng)過一連串嚴(yán)格的瘦身計(jì)劃才擁有現(xiàn)在的纖細(xì)身材，由于體質(zhì)易胖，她曾說：“想要減肥的話，一定要先管住自己的嘴巴，睡覺前4個(gè)小時(shí)絕對(duì)不吃東西?！币骰莞蚬ぷ魈?，為了讓自己在鏡頭前好看，曾經(jīng)一天只喝一瓶酸奶，沒想到卻體力不濟(jì)而暈倒了。后來尹恩惠就實(shí)行健康減肥法，自訂瘦身營養(yǎng)食譜，主食以雞肉、魚肉、蔬菜、水果為主，有時(shí)候還喝檸檬汁來抑制自己的食欲，達(dá)到減少進(jìn)食的目的。此外，她同時(shí)也減少攝取口味重的咸辣食物，飲食盡量以清淡口味為主，三餐一定按時(shí)吃，還會(huì)搭配維生素來補(bǔ)充營養(yǎng)，達(dá)成完善的減肥計(jì)劃。
韓國減肥法之允兒——跳舞+慢跑
允兒的身材一直都很完美，即便如此還是為了避免發(fā)胖維持好身材而堅(jiān)持鍛煉，平時(shí)更是注意飲食。據(jù)允兒透露，小時(shí)候就在媽媽的監(jiān)督下堅(jiān)持鍛煉，主要是慢跑和跳舞。慢跑可以增強(qiáng)體質(zhì)，更能消耗體內(nèi)的脂肪。跳舞不但可以鍛煉身體的各個(gè)部位，而且最重要的是可以放松心情，氣質(zhì)也會(huì)提升。但是對(duì)于上班族們來說，同時(shí)搭配使用輔瘦才是安全高效率減脂瘦身的絕佳方案。談到輔瘦，Amywish這款最經(jīng)典的輔瘦品牌大家絕對(duì)不能錯(cuò)過，旗下最新上市的S速效套裝系列，不但能夠幫助人體全面清除多余脂肪，而且還能助力養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，因此備受時(shí)尚圈明星達(dá)人的喜愛！
演藝圈向來是美女云集之地，韓國亦是如此，所以為了保持自己的公眾形象，女明星們個(gè)個(gè)都有一套減脂瘦身的絕招，上文中小編為大家介紹的這七大韓國減肥法就是最好的見證。看完上文小編的介紹，大家對(duì)韓國減肥法都了解清楚了嗎？對(duì)這七大韓國減肥法感興趣的MM，不妨趕緊著手嘗試！返回搜狐，查看更多
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