1、 簡單地說，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，餡料中糖分也不少。

2、下面是我為大家精心挑選的湯圓的家常做法，希望對大家有所幫助。

3、 湯圓的家常做法 湯圓的所需材料 湯圓的步驟 1.自己炒的黑芝麻 2.自己磨呀磨的黑芝麻 3.還有加入了白糖呢 4.用開水和糯米粉，切一小團出來到沸水里煮至沸起，再重新放回原來的糯米團里，這樣更容易成團。

4、哈，事實證明是真的呢 5.成團了 6.因為自己磨的實在太少了，只好放少一點拉!而且不愛吃甜的我，更喜歡了。

5、 7.成功，要吃的時候放到水里煮至浮起就行拉!哈，因為太心急，成品吃了沒來得及拍照，各位見諒! 吃湯圓的注意事項 1、要喝湯 經(jīng)水煮，元宵中的不少營養(yǎng)成分如微量元素、營養(yǎng)素就溶在湯里。

6、因此吃湯圓不能忘喝湯。

7、喝湯可以促進消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。

8、 2、無糖湯圓并非“無糖” 很多糖尿病人對無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。

9、其實，無糖并不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應(yīng)。

10、因為湯圓中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾。

11、哪怕沒有加糖，吃它也一樣不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。

12、而且，里面沒有糖不等于少放油，那么多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。

13、 3、午后吃湯圓最好。

相關(guān)知識

【湯圓的熱量】湯圓的做法
【步驟圖】冬瓜排骨湯??降暑除濕的做法
元宵節(jié)吃湯圓 彩色湯圓的做法大全
【步驟圖】抖音最火刮油神湯：冬瓜木耳香菜湯的做法
【步驟圖】連喝一周都不膩的養(yǎng)命蔬菜湯的做法
辣椒炒雞蛋的做法和步驟圖解
格蘭諾拉的做法和步驟圖解
【步驟圖】【健康瘦身】超級好吃的蝦仁蔬菜湯的做法
營養(yǎng)減肥餐的做法和步驟圖解
寶寶輔食的做法和步驟圖解

網(wǎng)址: 湯圓的做法步驟(做湯圓的方法和步驟) http://www.u1s5d6.cn/newsview519183.html