人們對自己的身體健康都是非常的重視，那么，不管什么言論，大家都是寧可信其有，生怕不聽信這種健康養(yǎng)生的消息，從而導致自己的身體受到傷害，但是，網(wǎng)上以及朋友圈轉發(fā)的，有不少的消息都是謠言，您能夠清楚的分辨嗎?下面我們就一起了解一下十大健康謠言。

十大健康謠言

1、WIFI輻射損害健康

謠言：在生活中，不少人肯定都聽說過WIFI對身體有輻射，在夜晚睡覺的時候會影響人腦部的休息，從而導致睡眠不好，精神欠佳，其實，這是錯誤的說法。

真相：目前沒有確鑿證據(jù)證明WIFI輻射與任何健康問題相關。符合標準要求的設備在正常使用情況下，WIFI輻射對人體健康和安全的影響基本可以忽略不計。

2、宿便是健康殺手，排宿便保健康

謠言：宿便有多種危害，會壓迫小腸絨毛的活力和彈性，發(fā)酵、脹氣導致酸毒癥，還會改變腹部和脊柱形狀，讓身材變形。

真相：“宿便”并非一個醫(yī)學概念，它是被商家創(chuàng)造出來的概念。宿便不會壓迫小腸絨毛。食物在運行到結腸被吸收水分之前，都是粥樣的物質，和小腸絨毛充分接觸，吸收養(yǎng)分，不會壓迫小腸絨毛。

糞便不會導致酸毒癥。事實上小腸中的腸液是堿性的，即使食物發(fā)酵產(chǎn)酸，也會被腸液迅速中和，不可能堆積酸性物質，更不可能進入血液。

3、植物油做飯可致癌

建議用橄欖油、椰子油、黃油甚至豬油替代普通植物油?

真相：確實，植物油富含多不飽和脂肪酸，不適合用于煎炸，但如果不連續(xù)煎炸食物，生成的有害物質其實沒那么多。黃油和豬油的熱穩(wěn)定性是更好，但這些是飽和脂肪酸，攝入過多也是不健康的飲食方式。

4、經(jīng)期洗頭易患癌、坐月子洗頭一身病

謠言：有調查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的乳癌及子宮癌患者，在例假來潮時，洗頭發(fā)、提重東西、或產(chǎn)后不注意調養(yǎng)吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，應該排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，而使體內(nèi)荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。

真相：經(jīng)期洗頭洗澡、提重物、吃冷飲冷食并不是禁忌，更不會因此而患上癌癥。 產(chǎn)婦也應該保持個人衛(wèi)生。

5、指甲上的月牙是健康晴雨表

謠言：健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

真相：指甲上的“月牙”只是指甲生長過程中形成的自然現(xiàn)象，雖然身體的某些變化可能改變“月牙”的大小，但用“月牙”的數(shù)量和大小來評判是否健康是不正確的。

6、睡前喝一杯牛奶有助于睡眠

真相：牛奶里的色氨酸要運到大腦里，也沒那么容易。任何物質要起安眠作用，首先就必須穿過血腦屏障。而一份麻省理工大學的研究表明，由于氨基酸之間會互相競爭有限的通道，結果是食用蛋白質豐富的食物，如牛奶反而降低了色氨酸穿過血腦屏障的能力。一個熱水浴會有效得多。

7、千滾水”易致癌

真相：隨著煮沸次數(shù)的增加，水中的亞硝酸鹽含量并無明顯上升趨勢。而所有水樣的亞硝酸鹽含量，均低于我國飲用水衛(wèi)生標準。

8、吃豬血、鴨血等清肺食物能抗霧霾

真相：消化道和呼吸道是獨立的，進入消化道的動物血和吸入呼吸道的粉塵沒有關系。其次，動物的血漿蛋白與人血的成分大致相當，不會產(chǎn)生具有除塵功能的新物質。

9、每天喝八杯水最健康

真相：大量出汗后，如在短時間內(nèi)補入大量液體，會加重心臟、腎臟等器官的負擔，容易“水中毒”，癥狀包括頭暈眼花、嘔吐、心跳加快等，嚴重的會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷。正常人每天飲水量在1200~1500毫升便足夠，沒必要追求“八杯水”。

10、喝麥苗汁能治癌

真相：癌癥的發(fā)病機理、形成過程等都還不明確，怎么可能有徹底治愈癌癥的藥物?麥苗汁可以幫助腸道清除廢物，但腸胃不好的人反而有副作用，治療癌癥之說更是無稽之談。

總結：關于健康的言論，每個人都很重視，但是卻有不少的言論是一些沒有專業(yè)知識的人自說自話，并沒有經(jīng)過科學的驗證，因此，在生活中大家不可輕信謠言，一些對人體養(yǎng)生沒有作用的言論，如果您按照這個做了，可能會對身體造成影響。

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