趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長報告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結節(jié)、甲狀腺結節(jié)等疾病的綜合診療

提問

早上空腹一般可以吃蘋果、香蕉、獼猴桃等水果當早餐。

1、蘋果

蘋果中含有比較豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，起到預防便秘的作用。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質，能夠為身體提供所需要的營養(yǎng)，并且可以促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，能夠促進胃腸道蠕動，起到預防便秘的作用。

除此之外，也可以吃草莓、葡萄等水果。但食用時一定要注意用量，避免一次性食用過多，以免加重胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等癥狀。另外，在日常生活中要注意飲食營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食。

2021-12-22 17:05

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