趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)報(bào)告解讀、幽門(mén)螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

提問(wèn)

早上空腹一般可以吃蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等水果當(dāng)早餐。

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有比較豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到預(yù)防便秘的作用。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到預(yù)防便秘的作用。

除此之外，也可以吃草莓、葡萄等水果。但食用時(shí)一定要注意用量，避免一次性食用過(guò)多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。另外，在日常生活中要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食。

2021-12-22 17:05

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