孕婦早餐吃什么水果

會員184392180女25歲已回復(fù)

我懷孕兩個月兩周，有孕吐現(xiàn)象，早上起來較為嚴(yán)重，想吃些水果緩解一下，想問一下有沒有什么建議和注意事項。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

建議孕婦不要空腹食用水果，可以先吃點粗糧,早餐要有蛋白質(zhì)、淀粉和維生素三種物質(zhì)才科學(xué)營養(yǎng)，蛋白質(zhì)可以是雞蛋或者是肉類或者是 牛奶 ，淀粉可以是米飯或者是饅頭等，維生素含在水果或者蔬菜中，比如說牛奶加包子加一個蘋果。懷孕期間所有的水果都要謹(jǐn)慎服用。妊娠期水果不是必需的食物。反而由于所有水果的含糖量都很高，很容易導(dǎo)致體重增加過多，胎兒巨大，糖尿病、高血壓等情況，所以孕期慎吃水果。

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大部分的準(zhǔn)媽媽們在懷孕的初期，都會出現(xiàn)晨吐。這個時候往往可以選擇吃一點水果來緩解這種惡心想吐的癥狀。最適合孕婦早晨吃的水果就是蘋果了，都說是早晨吃的是金蘋果，可見蘋果在早晨吃是最好的。因為蘋果里面含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。 還有懷孕吃蘋果的媽媽，生出的寶寶皮膚會很好喔。

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相關(guān)問答

孕婦早餐吃以下食物較好。
孕婦在懷孕期間的早餐最好以面包、包子、牛奶、豆?jié){等容易消化的食物為主，避免引起消化不良的情況。并且孕婦在孕期的飲食最好是按照少食多餐的方式來進(jìn)行，以此來應(yīng)對食欲不佳的情況。孕婦在孕期的飲食應(yīng)該以清淡、營養(yǎng)、豐富為主，避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物，以此來滿足母體和胎兒發(fā)育的營養(yǎng)所需。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

通常情況下，孕婦早餐吃清淡的高蛋白食物合適。具體情況分析如下：
孕婦的飲食要注意均衡，孕婦早餐吃清淡的高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，補充能量的同時，還能為人體補充營養(yǎng)，因此孕婦早餐吃清淡的高蛋白食物合適。
懷孕后的孕婦早應(yīng)注意定期產(chǎn)檢，注意臥床休息，避免勞累，保持一個愉悅的心情，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，比如做操、散步、打太極等，以確保胎兒能健康發(fā)育。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

孕婦早餐吃小米粥有營養(yǎng)。
因為小米粥能為孕婦提供鈣元素、鐵元素、鋅元素，幫助孕婦補鐵，避免孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，同時也能促進(jìn)胎兒的生長。同時也可以吃瘦肉。因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。同時也可以吃雞蛋，因為雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)能夠給孕婦提供大量的營養(yǎng)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

孕婦早餐吃一些小米粥。配合全麥餅干和全麥面包等也要喝一杯牛奶，有助于腸胃消化和吸收。在懷孕期間，孕婦要多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，多吃五谷雜糧，少吃辛辣刺激性的食物。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

孕婦早餐不能吃牛奶加水果和豆?jié){配油條等食物。早餐吃牛奶加水果，可能會因為選擇不當(dāng)?shù)乃钆?，而引發(fā)腹脹腹痛。油條是油炸性的高油脂食物，制作過程中高溫使其失去營養(yǎng)價值，還會帶來致癌物質(zhì)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

孕婦早餐一般建議攝入一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，搭配一些粗糧類食物，還可以攝入一些水果、小青菜，早餐的時候可以吃一些牛奶，吃一個雞蛋，然后再加一些碳水化合物和水果。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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