抗衰水果合集八種水果讓你越吃越年輕?

抗老除了外在的護(hù)膚品外，食補(bǔ)也非常重要??今天給大家分享8種抗衰老的水果啦 1??芒果 芒果中富含B一胡蘿卜素以及酶，可以激發(fā)細(xì)胞的活力，促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生，延緩皺紋形成 2??葡萄 葡萄籽中含有豐富花青素，抗氧化作用遠(yuǎn)超維E5和維C，可以將葡萄籽連著肉一起放在榨汁機(jī)中榨汁食用，提高皮膚代謝能力 3??桑葚 桑葚可以滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)氣血，多吃桑葚有助于改變皮膚微循環(huán)，白嫩肌膚，延緩衰老。 4??牛油果 牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命是很好的天然抗老化物質(zhì)，多吃牛油果可以幫助為皮膚補(bǔ)充水分，抗衰老 5??石榴 石榴中含有紅石榴多酚和花青素兩大成分，可以幫助肌膚細(xì)胞抵御外界環(huán)境的污染輻射，滋養(yǎng)細(xì)胞 6??櫻桃 櫻桃富含維生素C與鐵元素，能夠活化細(xì)胞，延緩衰老，讓皮膚變得更加紅潤(rùn)健康 7??橙子 橙子含有比其他水果多30%以上的維C，維C是抗衰老必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，想要抗衰平時(shí)可以多吃橙子 8??橄欖 橄欖中含有酚化合物，具有強(qiáng)效抗氧化的功效，讓皮膚重新緊致，是抗皺很有效的水果 #芒果好處和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

發(fā)布于4月13日 02:39

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