現(xiàn)在市場(chǎng)上一年四季基本上都能夠買(mǎi)到新鮮的水果，大家對(duì)于水果正常的成熟季節(jié)并不太了解了，其實(shí)吃應(yīng)季水果對(duì)身體更加健康，今天就給大家說(shuō)說(shuō)一年四季水果自然成熟時(shí)間表，大家可以照著時(shí)間表去購(gòu)買(mǎi)應(yīng)季水果。

一、一年四季水果自然成熟時(shí)間表

1、春季(3~5月)

菠蘿、芒果、櫻桃、山竹、荔枝、桑葚、草莓、青棗、枇杷、油桃、李子、榴蓮、香蕉等等。

2、夏季(6-8月)

芒果、櫻桃番茄、荔枝、番石榴、牛奶蕉、西瓜、桃、香瓜、檸檬、蓮霧、火龍果、油梨、芒果、龍眼 、百香果、 菠蘿蜜、 觀賞南瓜 、日本甜柿、 西瓜、 黑提子、檸檬等。

3、秋季(9-11月)

山楂、柚子、獼猴桃、葡萄、梨子、柿子、大棗、蘋(píng)果、石榴、秋桃、柿子、桔子、哈蜜爪、番茄、火龍果等。

4、冬季(12-2月)

甘蔗、蘋(píng)果、冬棗、梨子、柚子、橙子、柿子、荸薺、獼猴桃、雪蓮果、釋迦果、山楂、馬蹄等。

二、新鮮水果的挑選方式

1、火龍果

火龍果越重，汁水越多，果肉也越豐滿，所以在購(gòu)買(mǎi)前要先掂量一下。外皮顏色越紅越好，而綠的地方則要注意是否已經(jīng)枯黃，是的話就不新鮮了?；瘕埞脚衷胶?，不要挑瘦長(zhǎng)型的，那樣的果實(shí)還不成熟。

2、葡萄

新鮮葡萄表面有一層白色的霜，用手一碰就會(huì)掉，沒(méi)有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，不過(guò)綠皮葡萄不適用。選擇果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結(jié)實(shí)的，庫(kù)存時(shí)間長(zhǎng)的葡萄提起果梗果粒搖搖欲墜。葡萄的甜度跟品種關(guān)系較大，比如巨峰一般比較酸，玫瑰香就比較甜。

3、芒果

挑選芒果時(shí)要選飽滿、圓潤(rùn)的，顏色要選正黃色的。要買(mǎi)表皮上沒(méi)有斑點(diǎn)的，否則有斑點(diǎn)可能是果肉已經(jīng)爛掉了。同時(shí)要注意一下表皮不能有褶皺，如果有褶皺的話，就代表里面的水分已經(jīng)流逝了。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果要選黃里透紅的，紋理清晰的，這樣的蘋(píng)果才是又脆又甜的。一定不要拿顏色是綠色里透出一點(diǎn)紅色的蘋(píng)果，這樣的蘋(píng)果通常都沒(méi)有什么味道，水分也少。

也要注意蘋(píng)果的“肚臍”是陷下去深的，用手指彈蘋(píng)果時(shí)，聲音要清脆。

5、香蕉

挑選香蕉的第一大理論就是，永遠(yuǎn)選擇顏色鮮艷的，不要買(mǎi)那些受到擠壓破碎的。另外，有機(jī)香蕉的味道會(huì)更加飽滿，也更甜。

以上是一年四季水果自然成熟時(shí)間表以及一些水果的挑選方式，多吃水果可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果你想要水果吃得好，那么挑選方法少不了，不同水果的挑選方式也不同。

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