現(xiàn)在市場上一年四季基本上都能夠買到新鮮的水果，大家對于水果正常的成熟季節(jié)并不太了解了，其實吃應季水果對身體更加健康，今天就給大家說說一年四季水果自然成熟時間表，大家可以照著時間表去購買應季水果。

一、一年四季水果自然成熟時間表

1、春季(3~5月)

菠蘿、芒果、櫻桃、山竹、荔枝、桑葚、草莓、青棗、枇杷、油桃、李子、榴蓮、香蕉等等。

2、夏季(6-8月)

芒果、櫻桃番茄、荔枝、番石榴、牛奶蕉、西瓜、桃、香瓜、檸檬、蓮霧、火龍果、油梨、芒果、龍眼 、百香果、 菠蘿蜜、 觀賞南瓜 、日本甜柿、 西瓜、 黑提子、檸檬等。

3、秋季(9-11月)

山楂、柚子、獼猴桃、葡萄、梨子、柿子、大棗、蘋果、石榴、秋桃、柿子、桔子、哈蜜爪、番茄、火龍果等。

4、冬季(12-2月)

甘蔗、蘋果、冬棗、梨子、柚子、橙子、柿子、荸薺、獼猴桃、雪蓮果、釋迦果、山楂、馬蹄等。

二、新鮮水果的挑選方式

1、火龍果

火龍果越重，汁水越多，果肉也越豐滿，所以在購買前要先掂量一下。外皮顏色越紅越好，而綠的地方則要注意是否已經(jīng)枯黃，是的話就不新鮮了。火龍果越胖越好，不要挑瘦長型的，那樣的果實還不成熟。

2、葡萄

新鮮葡萄表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉，沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，不過綠皮葡萄不適用。選擇果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結實的，庫存時間長的葡萄提起果梗果粒搖搖欲墜。葡萄的甜度跟品種關系較大，比如巨峰一般比較酸，玫瑰香就比較甜。

3、芒果

挑選芒果時要選飽滿、圓潤的，顏色要選正黃色的。要買表皮上沒有斑點的，否則有斑點可能是果肉已經(jīng)爛掉了。同時要注意一下表皮不能有褶皺，如果有褶皺的話，就代表里面的水分已經(jīng)流逝了。

4、蘋果

蘋果要選黃里透紅的，紋理清晰的，這樣的蘋果才是又脆又甜的。一定不要拿顏色是綠色里透出一點紅色的蘋果，這樣的蘋果通常都沒有什么味道，水分也少。

也要注意蘋果的“肚臍”是陷下去深的，用手指彈蘋果時，聲音要清脆。

5、香蕉

挑選香蕉的第一大理論就是，永遠選擇顏色鮮艷的，不要買那些受到擠壓破碎的。另外，有機香蕉的味道會更加飽滿，也更甜。

以上是一年四季水果自然成熟時間表以及一些水果的挑選方式，多吃水果可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如果你想要水果吃得好，那么挑選方法少不了，不同水果的挑選方式也不同。

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