普拉提減肥多長時間見效?。?
慈廷謙同詞
2020-01-31 · TA獲得超過3.6萬個贊
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鍛煉1周,加上食物上面的合理節(jié)制,就可以看見減肥的效果.而且前面的一周效果相當明顯.但要注意堅持.
減肥是個長期的過程.堅持下去,會發(fā)現(xiàn),普拉提不僅可以達到減肥的目的，還能收獲健康．加油！
仇昕妤RV
2013-10-14 · TA獲得超過5962個贊
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很多人問普拉提能減肥嗎？其實普拉提相對于瑜伽更適合減肥。最言簡意賅的一句話就是前者是動態(tài)的而后者是靜態(tài)的。當然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點在于達到某個姿勢，然后運用你的力量、平衡、韌度來維持某個姿勢。而普拉提，著重的卻是做到某個姿勢的過程，它并不在乎你達不達到最完美的姿勢。普拉提減肥功效絕對是一流的，正是如此，它成為很多瘦身人的至愛寶貝，最有名的是易海燕減肥普拉提操。普拉提已經(jīng)不單單局限于減掉幾斤肥肉的問題，普拉提還能把肌肉塑造得結(jié)實而富線條，讓人的身材看起來健美勻稱。
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1Randy王
2017-11-23 · 知道合伙人金融證券行家
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凡是不以運動為基礎的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產(chǎn)生卡路里來消耗多余脂肪，從進食的結(jié)構(gòu)和量上進行調(diào)整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然后在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多減肥藥、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎么講的呢？就是短時間內(nèi)讓你通過排除大量體液，使你有一種假象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以后，身體自我修復機能開始發(fā)揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內(nèi)體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。
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