健身愛好者經(jīng)常把蘋果醋當(dāng)住是天然的靈丹妙藥。每天喝一湯匙或兩湯匙蘋果醋可以治愈很多疾病，從痛風(fēng)到過敏等等。據(jù)說，很重要的一點(diǎn)是，你喝的蘋果醋是有機(jī)的，里面所含的天然的東西有益健康。天然的東西是指粘性的物質(zhì)球，它浮在頂部或者沉在瓶底，是酸味和發(fā)酵味道的來源。

　　現(xiàn)在許多公司都在生產(chǎn)蘋果醋飲料，用水果的香味來掩蓋醋本身濃厚的味道。盡管蘋果醋作為保健補(bǔ)品已經(jīng)很多年了，卻很少有證據(jù)表明蘋果醋可以治愈疾病。據(jù)說，有很多證據(jù)表明蘋果醋在其他領(lǐng)域的健康益處哦。

　　下面是最好的一些記錄，表明蘋果醋的健康益處。

　　1、它有助于緩解胃痙攣和腹瀉

　　醋中所含的益生菌有助于緩解腹瀉，而蘋果中含的果膠可以緩解胃痙攣。將蘋果醋跟水或果汁混合飲用可以獲得最佳效果。

　　2、它可以防止消化不良

　　另一個(gè)對(duì)健康有益的是它能夠在消化不良開始之前阻止它。將1茶匙蜂蜜和1茶匙蘋果醋混合放在杯子里，在你吃可能引起消化不良的東西前半個(gè)小時(shí)慢慢的抿。你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，吃完后感覺很好！

　　3、它有助于緩解夜間腿抽筋

　　這個(gè)古老的民俗療法，有著悠久的歷史證明其有效性。只要在睡前將一湯匙蘋果醋和蜂蜜混合攪拌，然后慢慢喝下，那些夜間抽筋就不會(huì)打擾你了。每晚睡前堅(jiān)持喝以達(dá)到持續(xù)的效果。

　　4、它可以吸收你的鼻竇

　　你會(huì)因?yàn)檫^敏或其他一些原因而鼻塞嗎？直接喝一茶匙蘋果醋可以修復(fù)哦。不加其他任何調(diào)味品，直接飲用醋可以幫助吸收鼻竇，清潔鼻子。

　　5、它可以幫助恢復(fù)活力

　　蘋果醋在擊敗疲憊方面表現(xiàn)優(yōu)秀哦。它含有的氨基酸可以抵消運(yùn)動(dòng)或其他劇烈體力活動(dòng)后積累的乳酸。它也充滿電解質(zhì)，可以幫助消除疲憊的感覺。含糖運(yùn)動(dòng)飲料同樣也含電解質(zhì)哦。一茶匙蘋果醋放在冷水中攪拌后飲用具有相同的效果，卻不含糖、人造色素和香料。

　　蘋果醋也可以用來治療胃灼熱、緩解關(guān)節(jié)炎疼痛、牙齒美白等等。盡管現(xiàn)在民間有很多蘋果醋的健康益處的說法，卻沒有足夠的具體的證據(jù)證明人們每天喝蘋果醋的健康益處。任何人都希望可以從這個(gè)驚人的琥珀色液體中最大限度地提高健康哦。

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