懷孕后由于體內雌孕激素水平升高，會誘發(fā)早孕反應，出現嘔吐等癥狀。對于此類情況，可以通過調整飲食、改善生活習慣以及藥物治療等方法進行緩解。

一、調整飲食：

1、清淡飲食：出現早孕反應的孕婦可能會因為食物較為油膩而感到不適，出現嘔吐癥狀。建議此類孕婦選擇清淡、易于消化的食物，包括各種新鮮蔬菜和水果以及粗糧，有利于緩解此類情況。

2、少食多餐：對于吃飯的時間以及食物的多少，應根據孕婦的食欲和早孕反應的程度及時進行相應調整，可以少食多餐，保證營養(yǎng)物質的攝入即可。

3、其他情況：如果孕婦能夠適應，可以適當吃一些山楂等口味比較酸的食物，能夠促進食欲，在一定程度上緩解此類情況。另外，也可以根據孕婦的口味選擇孕婦喜歡吃的食物，幫助緩解此類情況。

二、改善生活習慣：

懷孕期間孕婦需要根據自身情況適當運動，如飯后散步等，可以促進胃腸道蠕動，幫助緩解此類情況，而且多參加戶外活動，保持心情開朗。另外，孕婦正確認知懷孕的發(fā)生發(fā)展，多和家人朋友進行溝通等，從而調節(jié)情緒，也有助于緩解嘔吐。

三、藥物治療：

部分孕婦存在妊娠劇吐，頻繁出現較為劇烈的嘔吐，則可以在醫(yī)生指導下服用維生素B6片等緩解不適。

一般嘔吐等早孕反應會在懷孕三個月后減輕或消失，孕婦不用過于擔心。而在懷孕早期，孕婦需要適當多吃菠菜等富含葉酸的食物，并遵醫(yī)囑服用葉酸片，從而避免胎兒出現神經管畸形。

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