懷孕后由于體內(nèi)雌孕激素水平升高，會誘發(fā)早孕反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐等癥狀。對于此類情況，可以通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣以及藥物治療等方法進(jìn)行緩解。

一、調(diào)整飲食：

1、清淡飲食：出現(xiàn)早孕反應(yīng)的孕婦可能會因為食物較為油膩而感到不適，出現(xiàn)嘔吐癥狀。建議此類孕婦選擇清淡、易于消化的食物，包括各種新鮮蔬菜和水果以及粗糧，有利于緩解此類情況。

2、少食多餐：對于吃飯的時間以及食物的多少，應(yīng)根據(jù)孕婦的食欲和早孕反應(yīng)的程度及時進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，可以少食多餐，保證營養(yǎng)物質(zhì)的攝入即可。

3、其他情況：如果孕婦能夠適應(yīng)，可以適當(dāng)吃一些山楂等口味比較酸的食物，能夠促進(jìn)食欲，在一定程度上緩解此類情況。另外，也可以根據(jù)孕婦的口味選擇孕婦喜歡吃的食物，幫助緩解此類情況。

二、改善生活習(xí)慣：

懷孕期間孕婦需要根據(jù)自身情況適當(dāng)運(yùn)動，如飯后散步等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助緩解此類情況，而且多參加戶外活動，保持心情開朗。另外，孕婦正確認(rèn)知懷孕的發(fā)生發(fā)展，多和家人朋友進(jìn)行溝通等，從而調(diào)節(jié)情緒，也有助于緩解嘔吐。

三、藥物治療：

部分孕婦存在妊娠劇吐，頻繁出現(xiàn)較為劇烈的嘔吐，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片等緩解不適。

一般嘔吐等早孕反應(yīng)會在懷孕三個月后減輕或消失，孕婦不用過于擔(dān)心。而在懷孕早期，孕婦需要適當(dāng)多吃菠菜等富含葉酸的食物，并遵醫(yī)囑服用葉酸片，從而避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。

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