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枸杞蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 19:11

枸杞蜂蜜

功

滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤肺止咳

宜

血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血者

忌

感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉者

營養(yǎng)功效注意事項(xiàng) 食用方法功效作用

枸杞蜂蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜釀造而成，既有蜂蜜傳統(tǒng)的營養(yǎng)保健價(jià)值，更具有枸杞的精華。枸杞蜂蜜呈琥珀色，口感清香甜潤，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤肺止咳等功效。 1、滋補(bǔ)肝腎 枸杞蜂蜜可以生津止渴、滋補(bǔ)肝腎，還能治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛，還常用于體弱多病者的輔助治療。 2、益精明目 枸杞蜂蜜含有枸杞的精華，能夠養(yǎng)肝明目、補(bǔ)虛益精，還可以改善體質(zhì)虛寒、便秘、失眠、低血壓、貧血等癥狀。 3、潤肺止咳 枸杞蜂蜜味甘，歸脾、肺、大腸經(jīng)，具有潤肺止咳之效，適量食用枸杞蜂蜜可以緩解由于肺虛引起的咳嗽。

營養(yǎng)價(jià)值

枸杞蜂蜜含有葡萄糖、果糖，還含蔗糖、糊精、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、揮發(fā)油、蠟、花粉粒、維生素B1、維生素B2、維生素B7、維生素C、維生素K、維生素H、淀粉酶、過氧化酶、酯酶、生長刺激素、乙酰膽堿、煙酸、泛酸、胡蘿卜素、無機(jī)元素鈣、硫、磷、鎂、鉀、鈉、碘等。

不宜同食 1、豆腐 豆腐性寒，能清熱涼血，與枸杞蜂蜜同食，可能導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀。適宜和禁忌 適宜：血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血者 枸杞蜂蜜具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、滋陰潤肺、止咳補(bǔ)氣之效，血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血者適宜食用。
禁忌：感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉者 枸杞蜂蜜對(duì)于溫?zé)嵘眢w效果較強(qiáng)，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉者不宜食用。母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
適量食用枸杞蜂蜜可以緩解孕期便秘的情況，但不可過量食用，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下食用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
未滿一歲的寶寶不宜吃枸杞蜂蜜，枸杞蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，嬰幼兒食入后，則易在腸道中繁殖。

溫馨提示

不建議長期空腹食用枸杞蜂蜜，枸杞蜂蜜中富含有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，可促使胃部大量的分泌胃酸，若長期空腹食用，易導(dǎo)致胃酸過多。

食用方法

1、稀釋飲用 枸杞蜂蜜最好使用60℃以下的溫水或涼開水稀釋后飲用，適量飲用能滋補(bǔ)肝腎、潤肺止咳。