吃苦瓜可以瘦身么 你好，苦瓜性良，確實(shí)是減肥良方，但多吃也是真的傷身，會(huì)使血壓降的過(guò)低，包括胰島素在內(nèi)多種激素分泌紊亂。 首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯兀@是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價(jià)廉！根據(jù)如下： 苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜?？喙弦彩窍募居脕?lái)清暑去熱的蔬菜?？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說(shuō)苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。 也可以早上和晚上各喝一杯苦瓜汁，飯也可照吃一點(diǎn)，量不多就好了，晚上跑兩三趟樓梯，只要堅(jiān)持半個(gè)月，就能看到效果。如果你覺(jué)得喝苦瓜汁沒(méi)關(guān)系的話，以后喝點(diǎn)點(diǎn)也能再瘦點(diǎn)的。 姜洋 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院 三甲

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