你知道苦瓜減肥茶配方嗎?“瘦”似乎成了現(xiàn)代人刻意追求的時尚，但瘦也要瘦的健康，瘦的精神才好,下面我們一起來看看苦瓜減肥茶吧。

　　苦瓜減肥茶配方

　　秘制苦瓜減肥飲品

　　STEP 1：需要預備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸普通的水果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片狀，放到整個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。

　　STEP 2：把碳酸普通的水果汁一口氣倒進容器里，竅門是一定要快。

　　STEP 3：是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光。

　　STEP 4：是將果蔬汁飲料放進冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時喝隨時拿。

　　專家Tips：

　　假如腸胃能適應冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點兒苦味，還特別有助于消暑。什么時間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來喝整杯，午后再喝整杯，當然要同時把苦瓜也吃掉。專家建議：

　　想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利于消脂的新鮮蔬菜，做出各種新鮮的果蔬汁飲料，不但豐富了口味，還能攝進更多的食物所含的養(yǎng)分素。

　　也許很多朋友會質(zhì)疑，碳酸果蔬汁飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。

　　專家解釋說，這是由于苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的殊效成分能使攝取的脂肪和多糖日漸去掉一部分40%~60%。

　　這樣一來，果蔬汁飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸果蔬汁飲料里的氣兒，還會增加一定得飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。

　　天然的水果減肥茶是沒有任何副作用，是最安全的。想要減肥瘦身的mm們一定不能偷懶，多點接受新知識，使自己瘦得健康，減得開心。

　　一向?qū)辔兜臇|西很有好感，苦瓜就是我的大愛之一?？喙现泻胸S富的營養(yǎng)及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經(jīng)常食用，能促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性。

　　另外，因為苦瓜中含有糖苷，有種特殊的苦味，能促進食欲，幫助消化;有清熱解毒、清涼降火的作用?？喔善莶?，味道有些干苦，稍許加些蜂蜜，立刻會變得柔潤許多，入口清甜，生津潤燥。每天飯后來一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達到纖體瘦身的效果。

　　擴展閱讀：苦瓜茶功效

　　苦瓜又稱涼瓜，中國中醫(yī)學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進新陳代謝等功效。在苦瓜中含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質(zhì)，長期飲用能夠延年益壽，增強身體的抵抗力。

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