有句話說饑餓是最好的調(diào)味品，只有在饑餓時候才會發(fā)現(xiàn)食物的美好。通常大家認(rèn)為出現(xiàn)饑餓證明胃腸道消化功能好，怎么會是疾病呢?

導(dǎo)致饑餓的出現(xiàn)有三大因素，其一是人體吸收好，消耗大;其二是食物“不耐餓”;其三是你生病啦!

消化好、消耗大，自然會饑餓

有一副強(qiáng)大的胃腸道，吃嘛嘛香，吸收又好，自然比別人餓的快。同時，人體消耗多，如愛運(yùn)動、體力勞動者、兒童與青少年生長快等，也容易出現(xiàn)饑餓。

食物“不耐餓”而容易餓得快

一方面食物過于精細(xì)，如常見粥、米飯、蛋糕以及饅頭等，其中的碳水化合物消化快，吸收快。缺乏膳食纖維所制造的飽腹感，自然容易饑餓。

另一方面，食物過于清淡也容易饑餓。三大食物營養(yǎng)的消化先后順序是：糖類、蛋白質(zhì)、脂肪。食物過于清淡，缺乏蛋白質(zhì)與脂肪，碳水化合物消化完，饑餓會快速出現(xiàn)。

五種疾病導(dǎo)致饑餓出現(xiàn)

1.精神類疾病

壓力大、長期精神緊張，常通過食物來解壓，長期如此，一旦出現(xiàn)壓力大，便會饑餓。另外，過度節(jié)食減肥、長期孤獨(dú)也會有如此現(xiàn)象，尤其女性更是容易患上。

2.甲亢

甲狀腺激素會促進(jìn)新陳代謝，代謝速度過快，則會刺激腸道活動增強(qiáng)、熱量消耗多、體重減輕、神經(jīng)興奮等，不僅饑餓出現(xiàn)過快，精神上容易出現(xiàn)波動，甚至焦慮。

3.糖尿病

糖尿病患者因?yàn)轶w內(nèi)缺乏胰島素，不能夠?qū)⑹澄镏械奶欠洲D(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚嘁簧偈堑湫偷谋憩F(xiàn)，即吃得多、喝的多、排尿多但體重下降，除此之外，還伴有眼睛、腎臟、神經(jīng)以及血管受損的問題。

4.胃火大

愛吃辛辣食物、喝酒、食物營養(yǎng)過剩、熬夜等，常常導(dǎo)致胃火旺盛。胃火大除了導(dǎo)致饑餓、食欲大增之外，還會出現(xiàn)牙齦腫痛、口臭、便秘、失眠等癥狀。

5.低血糖

饑餓的出現(xiàn)與血糖濃度有直接關(guān)系，但血糖濃度低于正常值時，饑餓自然會出現(xiàn)，同時伴有心慌、臉色蒼白、頭暈等問題。

所以，經(jīng)常出現(xiàn)饑餓、胃口大開并不一定是健康的象征，偶爾的饑餓現(xiàn)象可以理解為身體消耗快，長期則需要引起警惕。

另外，當(dāng)饑餓時出現(xiàn)胃痛、胃部灼熱，而這種現(xiàn)象在吃些餅干、饅頭后便可以得到緩解，往往這類饑餓性胃痛與十二指腸潰瘍有關(guān)。

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