天氣寒冷，不少朋友會發(fā)現(xiàn)自己總會有一段時間食欲增加，明明正餐吃得很飽，到了下午又覺得餓了，但其實你知道嗎，有時候我們以為的“餓”，并不是真的餓。

科學(xué)家把饑餓分成兩個類型，一種是生理饑餓，一種是心理饑餓。

理查德·史蒂文森（Richard Stevenson）是澳大利亞悉尼麥考瑞大學(xué)的心理學(xué)教授理查德·史蒂文森說，饑餓不是一種普遍認(rèn)同的感覺。有一個非常重要的因素：我們的環(huán)境很容易讓我們認(rèn)為是時候吃東西了，不管我們是否餓不餓。史蒂文森說：“看到、聞到或想到食物，會讓我們相信我們的胃在呼喚營養(yǎng)物質(zhì)。

生理饑餓是真正的饑餓。這是我們的身體需要能量的正常反應(yīng)。這種需求得不到滿足時，我們可能會感到虛弱、低血糖、注意力難以集中、容易疲勞。心理饑餓則是一種心理狀態(tài)。哪怕身體并不需要食物，我們可能還是會想要奶茶、蛋糕、炸雞、烤串等食物。

辨別生理饑餓和心理饑餓，方法其實很簡單。它們最大的區(qū)別在于，前者讓人想吃食物，后者讓人想吃特定的食物。

如果你好好吃了正餐，但還是在非吃飯時間感到饑餓，一定要記得鑒別自己是生理饑餓還是心理饑餓。不辨真假地進食，不僅會讓你發(fā)胖，還可能埋下健康隱患！

那么如果你不是心理饑餓，而是在正常飲食后頻繁的有生理性饑餓，就需要引起的足夠的重視，因為經(jīng)常感覺饑餓并不是代表自己的消化能力比較好，這種異?，F(xiàn)象的發(fā)生很有可能是疾病所造成的一種癥狀。

一、低血糖。低血糖是血漿中的葡萄糖水平下降到正常水平之下所引發(fā)的一種臨床綜合征，該疾病不僅會引發(fā)饑餓、心悸以及出汗等癥狀，甚至還會導(dǎo)致患者的神志發(fā)生異常的改變。低血糖按照病情可以分為急性低血糖和慢性低血糖，其中急性低血糖患者在發(fā)病之后，如果意識還比較清醒，一定要通過立即口服葡萄糖的方式來進行處理治療。

二、是消化道功能不好。小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉(zhuǎn)化為身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),從而導(dǎo)致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。比如十二指腸潰瘍，十二指腸潰瘍是人們都比較熟悉的一種消化道潰瘍性疾病，空腹時上腹部疼痛是十二指腸潰瘍的典型癥狀，經(jīng)常感覺到饑餓的人群，需要及時警惕十二指腸潰瘍的發(fā)生，盡早進行治療。

三、甲狀腺激素分泌比較多造成。比如甲狀腺功能亢進，甲狀腺功能亢進又被簡稱為甲亢，該臨床綜合征的發(fā)生是甲狀腺激素過多所造成的。甲狀腺功能亢進會導(dǎo)致患者的身體的代謝亢進，還會使得各個系統(tǒng)的興奮性增高，導(dǎo)致患者持續(xù)經(jīng)常性饑餓的現(xiàn)象，引發(fā)身體消瘦、手抖、脖子粗、心情煩躁以及心慌等不適癥狀。

四、糖尿病。糖尿病是一種以高血糖為主要標(biāo)志的全身代謝性疾病，該疾病的出現(xiàn)主要是各種因素，導(dǎo)致胰島素不足或者是胰島素利用障礙所造成。糖尿病的發(fā)生除了會導(dǎo)致患者經(jīng)常感覺到饑餓之外，還會引發(fā)體重下降、多飲、多渴等臨床癥狀，疾病的發(fā)展加重會導(dǎo)致患者體內(nèi)的多個系統(tǒng)受到損害，使得多個重要臟器發(fā)生慢性進行性病變，嚴(yán)重危害到患者的健康，甚至還會危及到其生命安全。

五、可能是肝功能不正常,當(dāng)血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應(yīng),來分解肝糖元來維持正常的活動能量,于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應(yīng)。建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì)。返回搜狐，查看更多

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