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怎么減肥比較健康呢？

4 次瀏覽2010.12.11 提問

最佳答案

2010.12.11 回答

減肥不能一蹴而就，應該循序漸進，否則，身體會吃不消，并且表現(xiàn)在氣色上。減肥應該注重飲食的控制和活動量上，不要盲目相信減肥食品。

其他回答(10條回答)

2010.12.11 回答

最好每天游泳十二分鐘、不吃內在的藥品（象減肥茶等），也別動刀。其實減肥期間有很多東西都可以吃、、并且能達到減肥的效果。。吃蘋果對減肥的效果很好…，我的一個同學堅持每天三四個蘋果，現(xiàn)在已經減的很瘦了…祝你開心…好運

2010.12.11 回答

健康飲食，吃飯有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃油膩食物，飲料少喝，多喝白開水，減肥美容又排毒，多運動

匿名用戶

2010.12.11 回答

3）睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
其他方式效果不好的話，減肥藥也是一個不錯的選擇，用了一款純天然純綠色的膠囊，成功減肥后，很多年了也沒有反彈。用過的朋友對這個產品都比較信賴，記得客服扣號是 617  83  55  76

匿名用戶

2010.12.11 回答

堅持做運動，飲食方面注意一下…

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