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凍豆腐金針 讓你健康減肥

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 22:20

核心提示:凍豆腐可在家自己制作,做法為將傳統(tǒng)豆腐洗凈、吸干水分,放入冰箱冷凍室冷凍一夜,第二天即成凍豆腐。凡服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、牡丹皮的孕婦,不宜食用香菜。<br>

  凍豆腐可在家自己制作,做法為將傳統(tǒng)豆腐洗凈、吸干水分,放入冰箱冷凍室冷凍一夜,第二天即成凍豆腐。凡服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、牡丹皮的孕婦,不宜食用香菜。

  原料:

  凍豆腐1塊,泡好的黃花50克,榨菜絲15克,金針菇80克

  輔料:

  肉清湯、鹽、胡椒粉各適量,香菜30克做法:

  1。凍豆腐解凍,用清水洗凈,瀝干水分,切小塊;黃花及金針菇去蒂,分別洗凈、瀝干,金針菇對切兩半;榨菜洗凈;香菜洗凈、切小段。

  2。鍋置火上,倒入肉清湯燒開,加凍豆腐塊煮至入味,依序加入黃花、金針菇、榨菜和鹽煮熟,盛入碗中,撒上香菜段和胡椒粉即可。

  Tips:

  凍豆腐可在家自己制作,做法為將傳統(tǒng)豆腐洗凈、吸干水分,放入冰箱冷凍室冷凍一夜,第二天即成凍豆腐。凡服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、牡丹皮的孕婦,不宜食用香菜。

(責(zé)任編輯:張利玲)

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