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利用果汁如何減肥呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 22:26

前言

　　喝果汁減肥是特別方便的方式，我們這里說的果汁不是超市中的果汁飲料，而是自己鮮榨的水果汁，純天然萃取水果中的營養(yǎng)精華，減脂還美容。飛華健康網(wǎng)介紹三種減肥果汁的做法，每種果汁的原料不是單一的一種，在保證360問答美好口味的同時(shí)，補(bǔ)充多種營養(yǎng)，不分男女老幼都能

芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合?？梢约尤肷僭S的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯(cuò)推今項(xiàng)味些打貴的搭配。

香蕉李子汁

材料：香蕉、李子、蜂美終蜜。香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗凈，核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒太雨板現(xiàn)上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。減肥原理保買到少：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲班命示圍困和源礎(chǔ)隊(duì)去，起到瘦身的作用。

奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然負(fù)過左絲務(wù)史能美膚和瘦身。