詩雅天然鉆石纖維素好不好 蜂蜜白醋水減肥法

發(fā)布時(shí)間：2017-11-11 07:29:01 閱讀（461）

蜂蜜白醋減肥法

蜂蜜

蜂蜜一直以來都被認(rèn)為是一種有效的瘦身食材，除了具有養(yǎng)顏美容的功效外，還可以幫助緩解便秘問題，并且有助于排毒減肥。

白醋

白醋中含有許多人們不為人知的營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅可以促進(jìn)食欲，還能幫助身體更好地吸收食物中的營養(yǎng)成分，將脂肪轉(zhuǎn)化為熱量來消耗，從而提高人體的新陳代謝。

枸杞和峪靈芝

枸杞和峪靈芝是兩種必備的輔助食材，它們可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，補(bǔ)血養(yǎng)氣，提高新陳代謝，從而從內(nèi)而外地幫助實(shí)現(xiàn)瘦身的效果。

蜂蜜白醋減肥法

制作方法：將一湯匙蜂蜜放入杯中，加入200－300毫升開水，攪拌均勻后，加入4粒枸杞和1.5－2克峪靈芝（可撕成小塊），蓋上蓋子燜10分鐘，然后加入4湯匙白醋搖勻，待澄清后即可飲用，每次飲用量約為150－200毫升。

注意：選擇優(yōu)質(zhì)的白醋品牌，避免化學(xué)添加劑成分，枸杞要選擇飽滿圓潤的，而非曬干的，峪靈芝務(wù)必是正品，如果開始不習(xí)慣，可減少至2湯匙白醋。

蜂蜜白醋減肥法

服用時(shí)間

每天早晨先喝一杯清水，然后再喝蜂蜜白醋水，早餐正常吃，上午不要吃零食，如感餓或饞，可在10點(diǎn)左右喝一杯酸奶，堅(jiān)決抵制其他零食，午餐正常，但避免油膩食物，下午不吃零食，晚餐前喝一杯蜂蜜醋水，確保晚餐在7點(diǎn)前吃完，睡前不進(jìn)食。

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