睡得好，長得高，寶寶睡眠好是成長發(fā)育的頭等大事，家長們想方設法讓寶寶睡個好覺，那么，家長注意：影響寶寶身體健康的四個睡眠習慣，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一、影響孩子健康的錯誤睡眠習慣

1.大人抱著睡

部分孩子比較缺乏安全感，睡覺的時候容易哭鬧，所以家長就會經(jīng)常抱著孩子一起睡，或者是為了幫孩子保暖，所以就干脆摟著孩子睡，但是，這樣做對孩子的生命健康會造成影響的。家長和孩子抱著一起睡，孩子呼吸到的空氣并不新鮮，也容易導致孩子血液不循環(huán)，更可能壓到孩子或者不小心堵住孩子的鼻孔，導致孩子意外窒息。

2.搖晃著入睡

老人家喜歡搖晃著哄孩子睡覺，但是，這種做法卻會嚴重傷害孩子的健康，因為孩子搖晃著入睡，養(yǎng)成習慣后，以后孩子就難以獨自安靜入睡了。此外，孩子年齡比較小，經(jīng)常搖晃孩子，孩子的大腦發(fā)育又還沒成熟，那么就容易導致孩子發(fā)生腦震蕩或者是顱內出血，因此，家長應該從小就養(yǎng)成孩子在床上自己安靜入睡的好習慣。

3.開燈睡覺

一些孩子從小怕黑，缺乏安全感，所以，睡覺的時候一定要開著燈，否則就會感到害怕，導致難以入睡，可是，經(jīng)常開燈睡覺對孩子的健康是不好的。孩子睡覺的時候開著燈，會導致孩子的免疫力下降，影響孩子的正常代謝功能，更不利于分泌生長激素，從而使孩子的生長發(fā)育受到阻滯。

4.蓋太多的被子

有些家長會擔心孩子睡覺的時候容易踢開被子，或者是天氣太冷孩子容易被凍到，所以就給孩子蓋上比較多的被子，甚至是蓋了很厚很重的被子，認為這樣不會容易被孩子踢開，孩子就不會輕易著涼感冒了。但是，這種做法是不好的，孩子睡覺的時候蓋太多、太厚、太重，都對孩子的身體健康有傷害。

二、寶寶健康睡眠要注意啥?

1.不以太飽太餓太興奮

孩子睡覺之前不要吃太飽，也不要處于饑餓狀態(tài)，更不要在睡覺之前和孩子玩得太過于興奮，這些都會影響到孩子的入睡和正常睡眠的。

2.營造良好的睡眠環(huán)境

給孩子營造一個良好的睡眠環(huán)境，注意不要有太大分貝的噪音影響孩子睡眠，而且睡覺期間室內光線不可以過于強烈。

3.不多穿衣服控制好溫度

睡覺的時候不要給孩子穿太多衣服睡覺，此外，要控制好室內的溫度，還要適當增減孩子的被子，保證孩子睡覺的時候不要感覺太熱或者太冷。

4.養(yǎng)成良好的睡眠習慣

家長要幫孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，就可以解決孩子睡眠不安穩(wěn)的現(xiàn)象。規(guī)定好孩子的作息時間，調整好孩子日夜規(guī)律的生物鐘，保證每天充足的睡眠時間。

上述的這些習慣，寶媽寶爸們一定要多加注意，只有細心的呵護孩子，孩子才能健康茁壯的成長。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟

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