李紅冬 副主任醫(yī)師 三甲

深圳市寶安人民醫(yī)院 綜合內(nèi)科

抑郁癥患者可采取心理治療、抗抑郁藥、運動療法、飲食療法等治療措施。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。
1.心理治療
心理治療通常由訓練有素的心理醫(yī)生提供，采用認知行為療法、人際心理療法等方法，在個體或團體形式下進行。此措施有助于改變消極思維模式，減輕情緒壓力，促進社交互動，從而緩解抑郁癥狀。
2.抗抑郁藥
抗抑郁藥物如舍曲林、氟西汀等需遵醫(yī)囑服用，根據(jù)病情嚴重程度調(diào)整劑量及療程。這類藥物通過調(diào)節(jié)大腦內(nèi)神經(jīng)遞質平衡來改善情緒狀態(tài)；對于輕至重度抑郁癥具有明顯效果。
3.運動療法
運動療法包括定期參加步行、游泳等活動，建議每周至少三次，每次持續(xù)30分鐘以上?？茖W研究表明，規(guī)律的身體活動能夠促進大腦分泌有益于心理健康的新陳代謝物質，減少因長期臥床導致的生物節(jié)律紊亂現(xiàn)象發(fā)生概率。
4.飲食療法
飲食療法涉及攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚、核桃仁以及深色蔬菜等。Omega-3可降低5-羥色胺再攝取速率，提高其濃度水平，進而發(fā)揮抑制神經(jīng)傳導作用；對穩(wěn)定腦內(nèi)血清素濃度起到積極作用。
除了上述推薦的治療方法外，患者還可以嘗試冥想和放松技巧來輔助康復過程。睡眠管理也是必不可少的一部分，因為充足的休息有助于身體恢復并支持情緒健康。

2024-03-01 19:05 舉報

展開

相關知識

抑郁癥怎么樣做才能讓病情恢復得更好
怎樣才能治好抑郁癥
怎樣讓抑郁癥患者恢復
抑郁癥要怎么樣才能恢復
抑郁癥患者怎么恢復心理健康
抑郁患者如何快速恢復正常
抑郁癥患者能恢復到原來的樣子嗎？這其實是錯誤的康復目標
如何幫助抑郁癥患者恢復健康
抑郁癥怎樣自我調(diào)節(jié)恢復
怎么讓抑郁癥患者恢復正常

網(wǎng)址: 抑郁癥患者怎樣才能更好更快恢復 http://www.u1s5d6.cn/newsview529220.html