怎樣選擇一個(gè)靠譜專業(yè)的瑜伽老師

作者：瑪雅瑜伽 來(lái)源：http://www.mayayujia.com/show/417.html 2019/10/23 15:55:29

隨著瑜伽的發(fā)展，越來(lái)越多的人都希望能成為瑜伽老師，但對(duì)于零基礎(chǔ)的學(xué)員來(lái)說(shuō)，選擇一個(gè)好的瑜伽老師尤其重要，那么怎樣選擇一個(gè)既靠譜又專業(yè)的瑜伽老師了，接下來(lái)就隨瑪雅瑜伽培訓(xùn)學(xué)校的小編一起來(lái)了解下吧。

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1、授課方式和內(nèi)容

教學(xué)方法基本上包括只做不說(shuō)，一半做一半說(shuō)，只說(shuō)不做幾種。眾所周知，一個(gè)只顧演示只說(shuō)瑜伽體式名稱，卻不指導(dǎo)要點(diǎn)，不糾正要點(diǎn)的老師不是一個(gè)稱職的老師。我經(jīng)常在健身房看到這一幕。許多初學(xué)者總是喜歡躲在最后一個(gè)角落去上課。教練只是象征性地轉(zhuǎn)彎以避免尷尬。講課內(nèi)容通常包含觀呼吸，唱誦，動(dòng)能剖析，瑜伽體式正確引導(dǎo)關(guān)鍵點(diǎn)，人體骨骼全身肌肉分析報(bào)告等。依據(jù)教師本人習(xí)慣性不一樣會(huì)有調(diào)整。課堂上老師教的姿勢(shì)的要點(diǎn)和分析不僅能提醒你保持正確的姿勢(shì)以避免受傷，更重要的是，讓你的注意力集中在姿勢(shì)上而不是分心。請(qǐng)仔細(xì)觀察。專業(yè)教師不會(huì)背誦自己風(fēng)格的要點(diǎn)，而是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和課堂上的學(xué)生動(dòng)態(tài)地教授這些要點(diǎn)。

2、體式編排

一次課程的基礎(chǔ)體態(tài)是站立、下蹲、仰臥、俯臥不起、坐臥不起的順序，陰性體型陽(yáng)性體型合理，整個(gè)過(guò)程需要體氣、血、能量順暢的循環(huán)。在這一編排的原則上可有適當(dāng)度演變。一節(jié)課的合理安排，顯著的體會(huì)是，課程內(nèi)容完畢后人體輕輕松松精神實(shí)質(zhì)好，當(dāng)你上完課感覺疲倦人體太重，如果不是你自身 的訓(xùn)練難題，那便是教師瑜伽體式編輯不足科學(xué)研究。

3、體式糾正

在課堂上，教師需要在課堂提問(wèn)和體熱中足夠快地觀察所有學(xué)生的身體狀況。專業(yè)老師必須根據(jù)學(xué)生的個(gè)人需要來(lái)教他們。你需要深入還是收回你目前的姿勢(shì)，哪種方法適合你去糾正，老師需要調(diào)整到位一步，調(diào)整后你自己的知覺會(huì)更舒服

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