首頁(yè) 資訊吃素真的可以減肥嗎素食減肥法真相大揭秘本文共計(jì)764個(gè)字

吃素真的可以減肥嗎素食減肥法真相大揭秘本文共計(jì)764個(gè)字

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 01:15

吃素真的可以減肥嗎素食減肥法真相大揭秘

青島育兒網(wǎng)為大家解答吃素真的可以減肥嗎素食減肥法真相大揭秘問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O...

部分欄目?jī)?nèi)容涉及孕育兩性?xún)?nèi)容不建議未成年人觀看，如引起不適請(qǐng)及時(shí)關(guān)閉網(wǎng)頁(yè)！??！

育兒語(yǔ)錄：讓我們一起跟著孩子一同成長(zhǎng)吧，跟著孩子一起歡笑，一起悲傷，一起瘋跑，一起犯錯(cuò)……這一切的根源都在于，我們給與孩子的愛(ài)與尊重！

吃素真的可以減肥嗎素食減肥法真相大揭秘

The Beginning

本文共計(jì)764個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)3分鐘。

吃素真的可以減肥嗎素食減肥法真相大揭秘

　　大S就是靠著長(zhǎng)期的素食減肥法來(lái)保持苗條身材的，但是你知道嗎？長(zhǎng)期的素食導(dǎo)致她不孕，為了懷孕她才破戒吃葷，可見(jiàn)素食會(huì)嚴(yán)重降低女性的生育能力。

　　很多女生看到肉類(lèi)食物基本上是避而遠(yuǎn)之，認(rèn)為這是脂肪的元兇。不錯(cuò)吃素真的可以達(dá)到減重的目的，但是如果你長(zhǎng)期吃素的話(huà)，會(huì)大大影響女性體內(nèi)的雌性激素分泌，不僅皮膚會(huì)變得松弛暗淡無(wú)光，而且很有可能導(dǎo)致不孕不育，雖然說(shuō)女人天生都是愛(ài)美的動(dòng)物，但是如果以這種為代價(jià)的話(huà)，有點(diǎn)得不償失。

　　大部分的減肥文章都會(huì)說(shuō)，吃蔬菜就能達(dá)到減肥的目的，其實(shí)這種說(shuō)法也非常的片面，其實(shí)蔬菜非常容易吸油脂，如果你的烹飪方式不對(duì)的話(huà)，比如爆炒或者刷火鍋，反而會(huì)讓你攝入更多的油脂，造成越吃越胖的后果。

　　下面小編要為你介紹一種黃金十日瘦身法，非常適合那些吃貨MM，很的很有效，而且這款瘦身餐里面最主要的就是蔬果了，同時(shí)搭配一點(diǎn)瘦肉，就能讓你邊吃邊瘦。

　　這三天主要是以食療為主：

　　早餐：任意蔬菜和水果+一杯紅糖茶；

　　午餐：和平時(shí)吃的一樣，但是要多攝入些蔬菜

　　晚餐：一碗蔬菜湯。

　　ps：這三天屬于排毒階段，增大蔬菜的攝入比例，不要盲目節(jié)食，不然身體會(huì)吃不消。

　　這幾天絕對(duì)不能喝冷的東西，每天堅(jiān)持喝10杯以上的熱水；

　　早餐：以濕熱型的水果為主，比如芒果和香蕉；

　　午餐：一碗米飯+蔬菜+瘦肉類(lèi)；

　　晚餐：一碗蔬菜湯。

　　ps：每天配合半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，不用大汗淋漓，比如快走或者騎單車(chē)，都能起到加倍燃燒脂肪的效果。

　　其實(shí)我也算是個(gè)不折不扣的吃貨，而且大姨媽前后的食欲都非常旺盛，經(jīng)期后我跟著這個(gè)瘦身餐吃，不但完全沒(méi)長(zhǎng)肉，而且還減掉了5斤的體重。

　　ps：妹紙們記住，在經(jīng)期后的三天，一定要多吃些滋補(bǔ)性的東西，因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)流失比較嚴(yán)重，所以體質(zhì)還是比較虛弱的，這個(gè)時(shí)候節(jié)食的話(huà)，會(huì)非常傷害身體哦！

www.52yUeR.cn

UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-15479

THE END

逝水流年，笑過(guò)，滄海桑田，

經(jīng)歷過(guò)，人情冷暖，承受過(guò)，緣深緣淺，痛過(guò)。

生命旅程就是一場(chǎng)奔波，一路的溝坎，不停地跨越，

一路的酸辛，不斷的超越，一路上成熟著、感恩著。

賞一場(chǎng)春花，看一季落紅，珍藏一份懂得，

旅途匆匆，只是一場(chǎng)得失兼容的路過(guò)，

放逐一份心情，還靈魂一份灑脫，讓生命一路歡歌。

吃素真的可以減肥嗎素食減肥法真相大揭秘