宮內(nèi)環(huán)境——胎寶寶體重該如何管理？

　　如何判斷胎寶寶的大??？

　　雙頂徑(BPD)——又稱為“頭部最大橫徑”，是指胎兒胎兒顳骨之間最大距離。孕中期以后，可以通過雙頂徑來推測寶寶的大小。同時BPD也可以用于確定預(yù)產(chǎn)期，特別是孕中期后難以通過頭臀長(CRL)來確定預(yù)產(chǎn)期時。

　　腹圍(AC)——胎兒肚子的寬度和前后長度來測量出的胎兒腹圍。根據(jù)胎兒的營養(yǎng)狀態(tài)和脂肪生長情況的不同，這是容易看出差別的一個數(shù)值。

　　股骨長(FL)——胎兒大腿骨的長度，大腿骨是指大腿根部到膝部的長度。這比測量肚子的誤差要小，是確認胎兒生長情況的重要數(shù)據(jù)。

　　頭臀長(CRL)——從胎兒頭部到臀部的長度，又稱為“頭臀高”。妊娠8～11周時，每個胎兒發(fā)育狀況還沒有太大差異，因此醫(yī)院往往通過測量CRL來預(yù)測預(yù)產(chǎn)期。【box】推測胎寶寶體重公式：

　　胎寶寶體重(EFBW)＝1.07×BPD3＋0.3×AC2×FL

　　胎寶寶的體重是怎樣變化的？

　　孕早期(0~12周)   尚處于胚胎發(fā)育階段   到12周體重14g

　　孕中期(13~27周)  快速成長發(fā)育階段     到27周體重900~1300g

　　孕晚期(28~40周)  部分器官發(fā)育完善     到38周體重2900~3400g

　　胎寶寶偏大該如何處理？

　　飲食要點：“高質(zhì)量”而非“高熱量”

　　孕媽咪在孕期營養(yǎng)的攝入要全面、均衡，在保證一天所需熱量的前提下，避免在加餐、零食中攝入過多的熱量。所以，番茄、黃瓜、芹菜等低熱量、營養(yǎng)豐富的食物都可以替代那些高熱量的食物，作為孕媽咪的零食。

　　運動要點：“持久戰(zhàn)”而非“強度戰(zhàn)”

　　一說到控制體重，很多媽咪都會想到健身房，但是哪些強度大的運動是不適合孕媽咪的。散步、簡單的瑜伽等都是適合孕媽咪做的運動。每天吃飯后，出門散步半小時，不僅能呼吸到新鮮的空氣，同時也能讓身體得到鍛煉。

　　胎寶寶偏小該怎么辦？

　　密切關(guān)注孕早期體重的增長

　　孕早期，不少孕媽咪體重不升反降，因此這個時期孕媽咪每周體重降低超過0.5kg，就要引起重視了。

　　胎寶寶發(fā)育遲緩的診斷與治療

　　一旦發(fā)現(xiàn)胎寶寶出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，孕媽咪必須立即就醫(yī)。孕28～36周是胎寶寶體重增長最快期，每周增長0.15～0.2kg，在這段期間治療胎寶寶宮內(nèi)生長遲緩是最佳時期。

　　子宮內(nèi)環(huán)境不佳需及時治療

　　如果是胎盤或者血管功能有問題的話，則需要調(diào)理子宮環(huán)境，以及改善胎盤功能，根據(jù)醫(yī)生建議住院治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮是否需要采用剖宮產(chǎn)等分娩方法。

　　預(yù)防孕期營養(yǎng)不良營養(yǎng)均衡對孕媽咪很重要，如果出現(xiàn)營養(yǎng)狀況不佳，則需要改善自身的營養(yǎng)狀況，注意營養(yǎng)均衡，以蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等三大營養(yǎng)素為中心，維生素、礦物質(zhì)兼顧，不挑食、不偏食。

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