三餐四季，腹瀉后該怎么吃？
腹瀉拉肚子的原因很多，???如病菌感染、食物變質(zhì)、消化不良等，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理有助于緩解腹瀉并恢復(fù)腸道健康。腹瀉緩和之后可以吃面條、白粥、蘋(píng)果、雞蛋羹、白面包等食物進(jìn)行調(diào)理

1、面條：該食物中含有較高的碳水化合物、蛋白質(zhì)，并且容易消化，可以給身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)刺激腸道加重腹瀉的癥狀
2、白粥：用大米、水煮成白粥后，加入鹽和蔥花調(diào)味即可。這種白粥易消化且富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于腸胃恢復(fù)起到了很好的作用
3、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有豐富的果膠、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助增加腸道蠕動(dòng)的速度，并且能緩解腹瀉引起的身體不適。但注意適量食用
4、雞蛋羹：將雞蛋打散，加少量鹽和糖，再加入適量的水，攪拌均勻后蒸熟。這種食物易消化、易吸收，對(duì)于腸胃恢復(fù)有很大幫助
5、白面包：白面包相對(duì)較容易消化，與全麥面包或高纖維面包相比，更適合在腹瀉期間食用
6、菠菜：菠菜中的膳食纖維能夠吸收水分，增加糞便體積，促進(jìn)排便，還可以幫助腸道排出有害物質(zhì)

應(yīng)注意恢復(fù)期間避免吃辛辣、刺激、難以消化的食物，如油炸食品、巧克力、咖啡、辣椒等。

預(yù)防腹瀉，治療腹瀉！
關(guān)注思必敬兒通常輕松 了解更多腸胃健康知識(shí)
國(guó)藥準(zhǔn)字H20060834
僅為健康知識(shí)科普，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在他們的建議下進(jìn)行決策。
養(yǎng)生

相關(guān)知識(shí)

秋季腹瀉調(diào)理 秋季腹瀉怎么辦才好
專家教孕婦腹瀉怎么吃
寶寶止瀉最快的辦法用什么好？該怎么預(yù)防腹瀉？
中醫(yī)：秋季小兒腹瀉怎么辦？
兒童腹瀉怎么辦 這份止瀉秘籍要收好
三點(diǎn)讓你認(rèn)識(shí)嬰幼兒腹瀉
半歲寶寶腹瀉怎么辦 吃什么好
杜海濤餐廳致7人腹瀉！自助餐怎么吃才健康？
腹瀉不能吃什么
預(yù)防秋季腹瀉的三個(gè)注意

網(wǎng)址: 三餐四季，腹瀉后該怎么吃？ http://www.u1s5d6.cn/newsview533021.html