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屁股上肥肉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、激光溶脂、光纖溶脂以及抽脂手術(shù)等方法減掉，需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

1、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)通常可以選擇跑步或者是游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒，達(dá)到瘦屁股的作用，需要每天堅(jiān)持才能有效果。

2、飲食調(diào)理：在飲食上要注意控制脂肪或熱量的食物，少吃一些肥肉以及油炸食品，能夠預(yù)防脂肪堆積。

3、激光溶脂：可以利用激光的光熱原理作用于皮下脂肪層，能夠?qū)⒅炯?xì)胞均勻液化，隨著身體的正常代謝排出，可能需要半個(gè)月才能有效果，一般可以維持三年到五年。

4、光纖溶脂：可以利用等離子光熱原理將脂肪細(xì)胞進(jìn)行液化，然后隨著身體代謝排出，多次治療才能有效果，可能會(huì)維持三年左右。

5、抽脂手術(shù)：需要利用超聲波的特定波長(zhǎng)將皮下的脂肪震碎，可以通過(guò)負(fù)壓引力的方法抽取多余的脂肪，可以改善肥胖以及塑造體型，需要半個(gè)月能夠看到效果，通常能夠維持10年以上。

治療的時(shí)候要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，并且還要注意加強(qiáng)身體護(hù)理。

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