低脂鮮辣湯：美味又健康的減脂選擇
? Day73: 美味又健康的減脂餐來啦～簡易版『低脂鮮辣湯』

?♀? 關(guān)曉彤的吃播模式開啟，推薦的低卡鮮辣湯看了之后讓人垂涎欲滴，今天嘗試改良后的簡易版本，味道同樣鮮美哦~

食物熱量
黃花菜20克 = 50卡
金針菇50克 = 16卡
胡蘿卜50克 = 16卡
海帶絲100克 = 16卡
雞胸肉100克 = 70卡

一份總熱量大約為：185大卡

材料
雞胸肉、金針菇、黃花菜、海帶絲、胡蘿卜絲、小米辣

做法
1: 雞胸肉水煮后切丁或切塊備用。鍋中燒開水，加入海帶絲、胡蘿卜絲、金針菇煮開，然后加入雞胸肉和小米辣，燜鍋煮五分鐘。
2: 加入兩勺生抽、半勺耗油、一勺料酒、少許胡椒粉和少許雞精，攪拌均勻即可出鍋。

? 碎碎念：這款鮮辣湯既鮮美又微微辣，非常開胃。喜歡湯濃一點(diǎn)的寶寶可以在里面加一顆雞蛋。這款低卡又美味的鮮辣湯，大家一定要試試哦！

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