紅花泡腳減肥注意事項(xiàng)主要有水溫、時(shí)間以及飲食和運(yùn)動(dòng)等。

1、水溫：泡腳時(shí)的水溫應(yīng)該控制在45度左右，水溫太低就會(huì)影響效果，而水溫太高又有可能會(huì)對(duì)局部皮膚形成燙傷，存在一定安全隱患，如果條件允許，開(kāi)始泡腳時(shí)，最好用溫度計(jì)測(cè)量一下，泡腳期間水溫下降要適量添加熱水，也可以選擇有加溫功能的泡腳桶，以便保持水溫合適。

2、時(shí)間：用熱水泡腳的時(shí)間一般在15到20分鐘時(shí)最好，最多不要超過(guò)半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)間太短，起不到相應(yīng)的效果，而泡腳時(shí)間太長(zhǎng)又可能會(huì)導(dǎo)致皮膚，腳部皮膚發(fā)白或起褶皺，還可能引發(fā)出汗的情況，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)頭昏、眼花及心慌氣短的癥狀，對(duì)身體健康不利，所以要注意控制好泡腳的時(shí)間。

3、飲食和運(yùn)動(dòng)：用紅花泡腳減肥期間還要注意合理膳食，飲食以清淡為主，不能吃高脂肪高熱量的食物，防止造成脂肪堆積，影響減肥效果，另外，減肥期間適當(dāng)加強(qiáng)跑步、跳繩以及游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能加快體內(nèi)脂肪消耗的速度，從而達(dá)到快速減肥的目的。