媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 百科 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子營養(yǎng)疾病女性用品生活 備孕懷孕分娩月子新生兒0-1歲1-3歲3-6歲 食材能不能吃保健食品 婦科疾病男性疾病孕期疾病兒童疾病生活疾病 護膚美妝美體服飾發(fā)型美甲情感 媽媽用品寶寶用品海淘用品 理財家居運動健身家具 媽媽網(wǎng)首頁> 媽網(wǎng)百科> 親子 >懷孕>懷孕飲食>蛋白質(zhì)的作用 >蛋白質(zhì)豐富的食物

蛋白質(zhì)豐富的食物

生活中很多人都會通過食物來進行彌補身體所需要的蛋白質(zhì)，對于蛋白質(zhì)很多人都清楚它的功效，也會希望能夠吃對食物，這樣才能夠獲取身體所需要的蛋白質(zhì)，讓身體變得更加的健康。那么，蛋白質(zhì)豐富的食物都有哪些呢?

1、奶制品。我們平常見到的牛奶、羊奶、奶酪等等奶制品中的蛋白質(zhì)都是比較豐富，此外它們的鈣質(zhì)還有很多。

2、肉類食物。雞肉、牛肉、魚肉、鴨肉、羊肉、豬肉等等肉類中含有的動物蛋白成分也很豐富。

3、蛋類食物。蛋是所有食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物，不管是雞蛋還是鴨蛋、鵪鶉蛋等等都有豐富的蛋白質(zhì)。不要以為蛋白質(zhì)只幾種在蛋白上面，其實蛋黃上面的蛋白質(zhì)會比蛋白還多呢。

4、大豆。不管是黃豆、黑豆、青豆還是豆腐等等的豆制品食物，其含有的蛋白質(zhì)成分都是非常的豐富，特別是黃豆中的蛋白質(zhì)含量非常好，營養(yǎng)也非常豐富。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 相關(guān)百科 蛋白質(zhì)的作用蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成脂肪嗎缺蛋白質(zhì)怎么補孕婦補充蛋白質(zhì)吃什么最好 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

相關(guān)知識

富含蛋白質(zhì)的食物
健康養(yǎng)生：植物性蛋白質(zhì)的豐富來源！
哪些食物富含蛋白質(zhì)
大豆 富含豐富植物蛋白
蛋白質(zhì)豐富的食物及其在日常飲食中的選擇
富含蛋白質(zhì)的食物有哪些
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有哪些
健身如何補充蛋白質(zhì) 推薦富含蛋白質(zhì)的9種食物
富含高蛋白質(zhì)的食物有哪些
含礦物質(zhì)豐富的食物

網(wǎng)址: 蛋白質(zhì)豐富的食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview539006.html