睡眠淺是什么原因

2021-04-29 收聽(tīng)量：33440

睡眠淺可能與患者生活及工作壓力較大、精神緊張焦慮、患有精神疾病及器質(zhì)性疾病等有關(guān)。
人的睡眠可以分為淺睡眠和深睡眠，深睡眠過(guò)程中，大腦活動(dòng)受到抑制，機(jī)體可以在深睡眠過(guò)程中得到充分的休息及功能的調(diào)整。而淺睡眠中，大腦會(huì)根據(jù)已知的信息形成夢(mèng)境。淺睡眠和深睡眠是相互交替的，一般由淺睡眠過(guò)渡到深睡眠，再由深睡眠過(guò)渡到淺睡眠，此后逐漸交替。如果患者有精神壓力過(guò)大或患有精神性疾病時(shí)，可能導(dǎo)致睡眠功能異常，淺睡眠時(shí)間過(guò)多，機(jī)體得不到充分的休息，睡覺(jué)不安穩(wěn)，容易驚醒。此外，患有一些器質(zhì)性疾病時(shí)，可能導(dǎo)致患者夜間缺血缺氧，或者軀體疼痛，使患者睡眠較淺。

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