每一個人的記憶能力全是會漸漸地的減低的，可是在年輕的時候和青春期發(fā)育的情況下，應該是記憶能力最充沛的階段。因此一切正常狀況下，學員的記憶能力應該是最好是的?？墒怯洃浤芰σ苍馐芨鱾€方面要素的影響，壓力大、休息不好等都可能導致記憶力下降。那么導致學員記憶力下降的原因究竟還有哪些呢？

1、凡能影響大腦神經(jīng)營養(yǎng)成分提供的要素都能夠使大腦神經(jīng)魅力不夠，造成智商衰落。因此平常應當留意搞好維護保養(yǎng)，非常是例如動脈血管硬化、高血壓和糖尿病等影響腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的病癥。

2、學員應當留意有效動腦，防止大腦神經(jīng)的耗氧大幅度增加，學好靈便把握和應用一些記憶力方法，臨考應防止緊張焦慮和疲勞。中斷室外吸氣空氣清新和短暫性的活動，針對維持大腦神經(jīng)的氧含量很重要。

3、確保充足的睡眠質量，可增強記憶力或減緩記憶力衰落。

4、中老年能夠適度地開展戶外活動，進而提升腦血容量，提高腦的活動工作能力，倡導多動腦，多記憶力，不然會使人的大腦處在抑止情況，大腦神經(jīng)缺乏刺激性，導致神經(jīng)元細胞的慢慢脆化、核衰變。

5、優(yōu)良的人際交往，和諧、和睦的家中和左鄰右舍自然環(huán)境可避免消極情緒對大腦神經(jīng)導致的明顯刺激性，有益于防止智商和記憶能力的衰落。

6、可找到使記憶力減退的發(fā)病原因如維生素缺乏、甲狀腺囊腫機能減退等，并積極主動醫(yī)治。臨床醫(yī)學常見的藥品有下列幾種：腦血管擴張劑如尼莫地平等;大腦神經(jīng)營養(yǎng)成分劑如神經(jīng)細胞生長因子等;腦作用激活劑如三樂喜、雙氫麥角堿等;中草藥材中藥制劑如補腎壯陽益智類膠襄等;膽堿酶抑制劑如安理申、艾斯能、雙益公平;其他如都可喜等。

文章內容中詳細介紹了一些可能導致學員記憶力下降的原因。了解了這種原因之后，我們才可以從壓根考慮，才可以更強的開展記憶能力的提高和避免記憶能力的減低。許多的食材全是能夠推動人的大腦的生長發(fā)育的，例如牛乳、豆類食品、核桃仁等干果類的食材。