【查看證書(shū)】記憶力減退往往是由于年齡增長(zhǎng)、過(guò)度使用電子設(shè)備、睡眠不足、精神壓力大等因素導(dǎo)致的，人們可能會(huì)感到記憶力下降、注意力不集中、思維變得遲緩、錯(cuò)過(guò)重要約會(huì)或事務(wù)等現(xiàn)象，這些表現(xiàn)提示著我們應(yīng)該積極尋找合適的方法來(lái)改善自己的記憶力，迎接更加清醒和健康的生活。

一、記憶力減退的原因有哪些？

1、生理因素：年齡是導(dǎo)致記憶力減退的主要因素之一，隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)逐漸減少，導(dǎo)致記憶力減退，此外，疾病如阿爾茨海默病、腦血管病變、帕金森病等也會(huì)影響記憶力。

2、心理壓力：長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮和抑郁等心理問(wèn)題會(huì)干擾大腦的正常功能，從而導(dǎo)致記憶力減退。

3、不良生活習(xí)慣：缺乏充足的睡眠、飲食不均衡、缺乏體育鍛煉等不良生活習(xí)慣會(huì)影響大腦的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，使記憶力減退。

4、藥物和藥物濫用：某些藥物如安眠藥、抗焦慮藥、抗抑郁藥等可能會(huì)對(duì)記憶力產(chǎn)生負(fù)面影響，此外，濫用藥物如大麻、可卡因等也會(huì)損害大腦和記憶功能。

5、疾病和病癥：除了上述提到的阿爾茨海默病、腦血管病變、帕金森病等疾病外，其他疾病如甲狀腺問(wèn)題、糖尿病、癲癇等也可以導(dǎo)致記憶力減退。

6、大腦受傷：頭部創(chuàng)傷、腦震蕩等大腦受傷會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。

7、缺乏認(rèn)知刺激：如果長(zhǎng)期缺乏認(rèn)知刺激，例如學(xué)習(xí)新技能、解決難題等，大腦的神經(jīng)回路將會(huì)減弱，影響記憶力。

二、中醫(yī)調(diào)理腦病的基本原則

1、辨證施治：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“辨證施治”的原則，即根據(jù)患者的脈象、舌苔、癥狀等綜合體征來(lái)辨別病情，然后針對(duì)不同的證型采取相應(yīng)的治療方法，比如根據(jù)氣虛、氣滯、血瘀等不同證型，選擇不同的藥物和療法進(jìn)行調(diào)理。

2、通竅開(kāi)竅：中醫(yī)認(rèn)為人體經(jīng)絡(luò)與五臟六腑相連，通過(guò)調(diào)理經(jīng)絡(luò)可以促進(jìn)氣血暢通，達(dá)到通竅開(kāi)竅的效果，在調(diào)理腦病時(shí)，通過(guò)針灸、按摩等手段刺激特定的穴位，可改善神經(jīng)功能，增強(qiáng)大腦活力，提升記憶力和思維能力。

3、祛痰清火：中醫(yī)認(rèn)為腦病中常伴有痰濁、火熱之邪，因此祛痰清火是治療腦病的重要原則，采用藥物或針灸手法，清熱解毒、疏風(fēng)定志，有助于改善病情。

4、調(diào)和氣血：在中醫(yī)理論中，氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，調(diào)和氣血是保持身體健康的關(guān)鍵，對(duì)于腦病患者，通過(guò)中藥調(diào)理、按摩推拿、艾灸等手法，調(diào)和氣血、滋養(yǎng)腦神經(jīng)，有利于恢復(fù)大腦功能。

5、食療調(diào)理：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“藥食同源”，即食物也可以作為藥物來(lái)調(diào)理身體，在調(diào)理腦病時(shí)，患者可以根據(jù)中醫(yī)食療的原則，選擇一些具有益腦健腦功效的食材，如核桃、枸杞、黑芝麻等，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

三、中醫(yī)如何調(diào)理腦??？

1、針灸療法：針灸是中醫(yī)最具代表性的治療手段之一，中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)刺激特定的穴位，可以調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行和功能，達(dá)到治療腦病的目的，常見(jiàn)的針灸穴位包括百會(huì)穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴等，選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ贿M(jìn)行刺激，可以緩解腦病的癥狀。

2、中藥療法：中藥是中醫(yī)治療腦病的重要手段之一，中醫(yī)醫(yī)生根據(jù)患者的病情，選擇具有清熱鎮(zhèn)靜、活血化瘀等功效的藥材進(jìn)行配方，常用的中藥有黃連、丹參、川芎等，可以改善氣血不足、肝火旺盛等問(wèn)題，從而調(diào)理腦病。

3、按摩推拿療法：按摩推拿是一種通過(guò)手法刺激經(jīng)絡(luò)和腧穴，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行的方法，通過(guò)按摩頭部、耳朵、頸部等部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦病的癥狀，按摩頭部時(shí)，可以使用指腹輕柔地揉搓太陽(yáng)穴、百會(huì)穴，按摩耳朵時(shí)可以適度拉伸、旋轉(zhuǎn)，按摩頸部時(shí)可以用指腹輕壓風(fēng)府穴、肩井穴等。

4、調(diào)整飲食習(xí)慣：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)與健康之間的關(guān)系，因此，在調(diào)理腦病時(shí)，中醫(yī)醫(yī)生會(huì)給出一些建議性的飲食方案，例如，對(duì)于肝火旺盛的腦病患者，應(yīng)盡量避免辛辣刺激的食物，多吃清淡、富含維生素的蔬菜水果；對(duì)于氣血不足的患者，可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃有益于氣血的食物，如紅棗、山藥等。

中醫(yī)調(diào)理腦病的基本原則是綜合運(yùn)用辨證施治、通竅開(kāi)竅、祛痰清火、調(diào)和氣血、食療調(diào)理等手段，根據(jù)患者的具體病情和個(gè)體情況來(lái)制定個(gè)性化的治療方案，在進(jìn)行中醫(yī)治療時(shí)，患者需積極配合醫(yī)生的建議，遵循調(diào)理原則，堅(jiān)持治療，達(dá)到更好的康復(fù)效果。（臨潁縣中醫(yī)院 腦病科 李書(shū)芳）