記憶力減退的原因和改善方法

引起記憶力減退的原因有很多，如長(zhǎng)期的睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度酗酒、過(guò)度性生活等，以及在心理方面，長(zhǎng)期心理壓力過(guò)大，亞健康、抑郁癥、焦慮癥等心理因素。除此之外，老年癡呆也會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，也要引起足夠的重視。對(duì)于那些長(zhǎng)期的生活質(zhì)量下降，導(dǎo)致的記憶力減退，很多人都不引起重視。其實(shí)這樣是不對(duì)的，尤其對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，好的記憶力才能提高工作質(zhì)量，因此平時(shí)要保證好睡眠，要做到睡眠充足，有條件就多做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，減輕壓力下的負(fù)面情緒，適度飲酒，生活要有節(jié)制。另外對(duì)于老年人，記憶力減退可能是老年癡呆的信號(hào)，需要及時(shí)去醫(yī)院明確診斷，如果確診為老年癡呆就需要用藥治療。比如使用市面上常用的卡巴拉汀片等，卡巴拉汀可以改善，老年癡呆患者的認(rèn)知功能和記憶力，改善老年人的生活。記憶力減退患者，他們的家人關(guān)懷也是很重要的，家人的關(guān)懷和互動(dòng)，也可以幫助改善患者的記憶力。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

相關(guān)知識(shí)

生完孩子記憶力減退的原因和建議
這五種原因讓老年人記憶力下降快
春節(jié)飲酒注意 過(guò)度飲酒導(dǎo)致記憶力減退
吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力
補(bǔ)腦提高記憶力的食物有哪些
記憶力下降吃什么 15種食物提高記憶力
補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力的食物有哪些
記憶力下降和神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)嗎
如何補(bǔ)腦以增強(qiáng)記憶力
常吃有助提高記憶力的食物

網(wǎng)址: 記憶力減退的原因 http://www.u1s5d6.cn/newsview541611.html