減肥期間往往會遇到以下幾種情況

煩躁的人

煩躁的人做事耐心不夠，遇到一點事情心情就煩躁、開始抱怨，堅持一段時間之后就受不了于是放棄，想這樣的人要理清頭緒，直到心情平靜，明白什么時候做什么、最終會達成怎樣的結果，這樣的話就會覺得輕松一點。

意志薄弱的人

意志薄弱的人遇到體重不動或是偶爾反彈的話就放棄了，因為常常不相信自己也會成功，更加害怕失敗，所以當有一點點挫折的時候就不敢面對，要知道每個人的減肥過程都不一樣，但最終的目標都是健康的瘦下來，要給足自己信心，只要用對方法，成功只是時間的問題。

固執(zhí)的人

自我防御很強的人非常固執(zhí)，不愿意改變一些不好的習慣，甚至會說我要是能夠改變那我還用減肥嗎，這樣的人減肥也是很難成功，必須放下防御系統(tǒng)提高自己的價值觀，當自己明白成功減肥后對自己的人生的影響后就能改變行為和習慣了。

焦慮不安的人

經(jīng)常節(jié)食的人更容易出現(xiàn)焦慮，焦慮不安的人，容易出現(xiàn)的情況是已經(jīng)減的效果很好了，但是總擔心接下來不能繼續(xù)減，減下來又擔心反彈，給自己增添很多不必要的煩惱，這種情況的話就要做好清晰的計劃，讓自己清楚知道成功是怎樣一步一步實現(xiàn)的，這樣才會放下不安的心，享受減肥成功的過程。

壓力大的人

壓力重重的人每天好像都非常忙，會給自己找很多的借口，比如說沒時間喝水，沒時間上廁所....忙的結果是幾乎沒有幾件事情能做的好，這種情況就要想辦法釋放自己的壓力，并且在釋放壓力的同時分析事情的優(yōu)先次序、提高效率，合理的安排自己的時間，來實現(xiàn)忙而不亂，輕松面對每一件事情。

相關知識

從心理學角度談減肥
心理學家推出減肥心理操
減肥者的心理精品(七篇)
名人減肥心理學
減肥從“心”開始 心理減肥操很給力
“減肥”從心理開始（五月二十六）.ppt
心理學家教你心理減肥五招
12個減肥心理學方法
嘗試“心理減肥”
關于減肥的心理學

網(wǎng)址: 從心理學分析減肥者的心理 http://www.u1s5d6.cn/newsview54229.html