荷葉和冬瓜皮減肥法？健康減肥很重要

　　不少人都知道荷葉和冬瓜可以減肥，但是荷葉和冬瓜混合在一起吃，可以減肥，這樣的方式就比較少人知道了。因?yàn)楹扇~和冬瓜皮本身就有減脂功效，所以一起沖泡，其減肥效果是會(huì)加倍的。

　　減肥要多吃冬瓜，冬瓜的確有減肥的成效。冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶，冬瓜我們必定很熟悉，今日小編就為你帶來荷葉冬瓜皮減肥茶,荷葉減肥茶,冬瓜皮減肥茶等，讓你輕松喝出安康好身材。

　　有必要是濃茶。第二泡的茶毫無作用，盡管只要能泡出色彩來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有減肥作用。

　　荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕跡的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，對(duì)減肥更有協(xié)助。

　　最佳是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的喜好就會(huì)天然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。并且就算茶涼，其作用也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏日可冰鎮(zhèn)后飲用。

　　冬瓜的藥用價(jià)值較大，《本草備要》中說：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。由于冬瓜含鈉低而含鉀高，多吃冬瓜，對(duì)高血壓、腎臟病、浮腫病等有醫(yī)治效果;冬瓜對(duì)矽肺病有防治效果;冬瓜對(duì)產(chǎn)婦有催乳效果。但腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。

　　冬瓜不只清熱解毒、并且冬瓜減肥及美容的成效也極好。冬瓜皮具有顯著的利水效果，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能避免肌膚色素冷靜，美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的首要成效是排膿，對(duì)醫(yī)治肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有極好的效果。

　　荷葉是“藥食兩用”的食物，荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的鏟除劑，能夠進(jìn)步SOD(超氧化物歧化酶)的生機(jī)，削減MDA(脂質(zhì)過氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它能夠添加冠脈流量，對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對(duì)立效果;對(duì)急性心肌缺血有維護(hù)效果;對(duì)醫(yī)治冠心病、高血壓等有顯著效果;對(duì)下降舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要效果，因而荷葉黃酮是一類極有價(jià)值和待開發(fā)的物質(zhì)，它既可作為心血管疾病的原料藥，還可廣泛應(yīng)用于功用食物、保健食物和飲猜中。此外，荷葉中另一大類活性物質(zhì)———生物堿，生理活性顯著，具有顯著的降血脂、抗病毒等成效。