用料  

女生必備六款養(yǎng)生湯！暖宮，補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏！的做法  

驅(qū)寒暖宮——紅糖姜棗茶
食材:枸杞10顆，紅棗5顆，生姜5片，雞蛋一個(gè)，紅糖2塊。
功效:祛除寒氣，改善濕寒體質(zhì)，還能緩解姨媽期的疼痛。

潤腸通便——紅薯銀耳羹
食材:紅棗5顆，枸杞20顆，紅薯1個(gè)，銀耳1/3朵
功效:這款湯不僅能潤腸通便，還能補(bǔ)水養(yǎng)顏，改善氣色，我記得我當(dāng)時(shí)連著喝了半個(gè)月，朋友都說我氣色好了很多，這個(gè)真的很有效。

經(jīng)量太少——紅棗山楂湯
食材:紅棗10顆，枸杞20顆，花生適量，山楂5顆，紅糖2－3塊
這款湯適合經(jīng)量太少的女生，建議每個(gè)月喝一周試試看

補(bǔ)血養(yǎng)發(fā)——紅棗黑豆黑米粥
食材:紅棗適量，紅豆2勺，黑豆兩勺，黑米2勺
多吃深色食物，能夠補(bǔ)氣血緩解脫發(fā)，我有段時(shí)間脫發(fā)特別嚴(yán)重，就堅(jiān)持吃了一段時(shí)間這款粥，還有每天吃兩顆九蒸九曬黑芝麻丸，脫發(fā)很快就改善過來了，而且頭發(fā)現(xiàn)在又黑又亮

滋陰潤肺——百合銀耳蓮子羹
食材:蓮子適量，百合適量，紅棗10顆，銀耳1/3朵
百合養(yǎng)心安神，蓮子清熱降火，搭配在一起，滋陰潤肺，美容養(yǎng)顏！

益氣補(bǔ)血——五紅湯
食材:枸杞20顆，紅豆2勺，紅衣花生20顆紅棗10顆，紅糖2－3塊
適合貧血，氣色不好的女生，在哺乳也是很好的下奶湯

有時(shí)候顧不上煮，就會(huì)吃一片阿膠糕，有驅(qū)寒暖宮，益氣補(bǔ)血的作用，主要是方便，撕開包裝就可以吃，材料也很豐富，阿膠塊，紅棗，枸杞，核桃，黑芝麻，蓮子，味道好，吃了一年多，來姨媽不會(huì)痛，而且非常準(zhǔn)時(shí)，朋友們都說我氣色好了很多

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希望寶寶們都能氣色好，身體棒哦！

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