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秋季的腸胃調(diào)理香菜對腸胃有什么作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 12:03

1、秋季的腸胃調(diào)理

秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，少攝取辛辣，要注意忌嘴，不吃刺激性強(qiáng)的食物。可多增加酸性食物。多吃些易消化的食物，定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

秋季氣溫漸降，很多人常產(chǎn)生煩躁等情緒。人的情緒、心態(tài)與腸胃道疾病的發(fā)生與發(fā)展密切相關(guān)。因此，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要，同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及腸胃。

可以多揉揉胃部，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收，可起到排泄作用，防止廢物在胃部的堆積。

2、香菜對腸胃有什么作用

香菜含有豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)胃腸蠕動，如果胃口不佳，可以吃一些香菜開胃醒脾。

具體內(nèi)容香菜含有豐富礦物質(zhì)，還含維生素c,并且有開胃醒脾的功效。這是一種很多人喜歡的蔬菜，香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。

宜忌人群

宜食：小兒麻疹及風(fēng)疹透發(fā)不快或透而復(fù)沒時(shí)、流行性感冒流行傳染期間和已患有流感時(shí)的人食用好處多，可起到預(yù)防和治療效果；此外還適宜于食欲不振，胃滯腹脹的人食用。

忌食：芫荽性溫，因熱毒雍盛而非風(fēng)寒外來所致的疹出不透者忌食；小兒麻疹已經(jīng)透發(fā)后即不能食用；患有癌癥、慢性皮膚病和眼病、氣虛體弱和患有胃及十二指腸潰瘍之人不宜多食。

芫荽性溫，味辛，具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒脾和中之功效，主治麻疹初期透出不暢、食物積滯、胃口不開、脫肛等病癥。芫荽辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動，有助于開胃醒脾，調(diào)和中焦；芫荽提取具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機(jī)體發(fā)汗，透疹。

3、調(diào)理腸胃吃什么好

1、應(yīng)該針對不同的疾病情況和個(gè)體選擇不同的飲食，比如對胃經(jīng)常有胃炎、胃潰瘍、胃不舒服的病人，應(yīng)該避免辛辣、刺激、酒精以及粗硬的食品，避免過于甜膩的食品。當(dāng)然如果疾病比較輕或者是正常的普通人，飲食正常就可以了。而有比較嚴(yán)重胃病的病人，應(yīng)該以軟爛的食物為主，但是切記不要飲食限制過于嚴(yán)格而引起偏食或者營養(yǎng)不良。

2、對腸道來說，普遍來說比較好的食品是益生菌類食品，比如像酸奶或含有益生菌的一些其他食品，但是對于不同的疾病狀態(tài)也會有不同的飲食要求。便秘患者應(yīng)該盡量多吃含膳食纖維的食品，像新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類，也可以適當(dāng)吃干果類的東西，有助于促進(jìn)排便。對于腸道比較敏感或者有腹瀉的病人，應(yīng)該注意避免辛辣、油膩、刺激的食物。如果腹瀉比較嚴(yán)重的時(shí)候，短期內(nèi)也要注意避免過高的蛋白和脂肪類的食物。總體來說，對胃腸是否有益的食品要依據(jù)個(gè)人的具體情況而定。

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