摘要： 夏季養(yǎng)生湯食譜大全1、清涼番茄雞湯 材料：番茄200g、雞胸肉150g、香菜適量、姜2片、枸杞適量、鹽適量 做法：雞肉切成小塊，放入滾水中焯水去腥；番茄切成小塊，香菜剁碎備用。2...

夏季養(yǎng)生湯食譜大全

1、清涼番茄雞湯 材料：番茄200g、雞胸肉150g、香菜適量、姜2片、枸杞適量、鹽適量 做法：雞肉切成小塊，放入滾水中焯水去腥；番茄切成小塊，香菜剁碎備用。

2、養(yǎng)生湯食譜及做法夏季1 夏季養(yǎng)生喝薏仁豬腳湯 材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤。做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。

3、夏季養(yǎng)生湯食譜大全1 苦瓜黃豆排骨湯 【材料】鮮苦瓜500克（請備一條完整苦瓜外，再準備3-4塊切好的苦瓜。

4、款夏季養(yǎng)生湯 白術黨參燉牛展 材料：白術2克，黨參3克，白扁豆25克，牛展150克，姜2片，黃酒6克，牛肉粉、牛肉清湯、精鹽等各適量。 做法：牛展切塊，汆水洗凈血水，入盅內。

中藥養(yǎng)生湯食譜大全及做法

1、淮山雞湯 淮山雞湯是一款非常適合春季的滋補湯品，因為它能夠增強人體免疫力，消除疲勞，滋養(yǎng)肝腎，促進血液循環(huán)。該湯食譜需要準備500克的雞肉，200克的淮山粉，根據(jù)個人口味加入適量的鹽和姜即可。

2、菠菜豬肝湯 需要準備一些豬肝，菠菜，味精，鹽，把菠菜清洗干凈以后切成段，豬肝清洗干凈以后切片，鍋燒熱加入適量的水，把水煮開以后就可以把菠菜豬肝放進去煮熟，加入適量的味精，鹽，油調味就可以吃了，能夠起到很好的養(yǎng)生效果。

3、南瓜紅糖蜜棗湯 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。 功效：補氣補血，適合月經(jīng)不調，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏，止血調理。

簡單家常養(yǎng)生湯竅門

鯽魚豆腐湯。原料：鯽魚，豆腐。調料：料酒，蔥姜，食鹽，食用油。將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。鯽魚去鱗和內臟，抹上紹酒，用鹽腌漬10分鐘。

電壓力鍋蓋上蓋子，接通電源，按菜單鍵，我就選擇蹄筋鍵，指示燈亮顯示20分鐘，開始自動進行保壓烹飪狀態(tài)。

日常生活中常見的養(yǎng)生湯有雙紅南瓜湯、歸芪母雞湯及枸杞紅棗烏雞湯、西洋參甲魚湯等，根據(jù)自身體質需要進行飲用，能起到較好的健康養(yǎng)生作用。n雙紅南瓜湯n原材料注意有南瓜、大棗、紅糖等。

冬季滋補養(yǎng)生湯食譜

冬季滋補養(yǎng)生湯食譜1 一冬日滋補養(yǎng)生湯 1百合鵪鶉湯 材料 食物鵪鶉兩至四只，紅蘿卜半斤藥物百合四錢，蜜棗六枚 功能 滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合 制作方法 鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜紅蘿卜去皮洗凈切件。

胡椒性溫熱，有溫中散寒作用；豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。特別冬季，喝上一碗熱乎乎的胡椒豬肚湯，就能夠祛風散寒、增強食欲，而且還能夠吃出好心情呢！材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個。食鹽、料酒、味精各少許。

冬季養(yǎng)生靚湯1 五指毛桃煲烏骨雞湯 原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。

冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜

胡椒豬肚湯 材料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克。做法：將胡椒打碎，放入洗凈的豬肚內，用線扎緊豬肚切口，放入沙鍋內慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調味，將豬肚撈起，棄肚內胡椒，食肚肉飲湯。

紅棗蓮藕湯：準備一節(jié)蓮藕，切成厚片，放在清水中，避免蓮藕氧化變黑。準備8個紅棗，一小把枸杞子放入盆中，清水浸泡3分鐘。準備紅糖30克，冰糖10克備用。

冬季滋補養(yǎng)生湯食譜1 一冬日滋補養(yǎng)生湯 1百合鵪鶉湯 材料 食物鵪鶉兩至四只，紅蘿卜半斤藥物百合四錢，蜜棗六枚 功能 滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合 制作方法 鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜紅蘿卜去皮洗凈切件。

適應人群：冬季手腳冰涼、體寒者 推薦食譜：生姜阿膠湯 材料：生姜3片，阿膠6克，當歸3克，桂圓2顆，紅棗4粒，雞蛋1個，枸杞、紅糖適量 做法：在鍋中加入適量清水，放入阿膠塊加熱攪拌。

養(yǎng)生湯水食譜 黃精參淮燉雞 冬季養(yǎng)生進補，以養(yǎng)陰填精、益肺脾腎為要，故選中藥黃精最為適宜。

芝麻益膚湯。芝麻有潤腸，潤肌膚的功效，更能烏黑頭發(fā)。用以上的材料來煲湯，能夠防行皮膚冬季快速減肥食譜，龜裂，脫皮，常喝能夠使皮膚光滑，長嫩鮮艷。鯉魚苦瓜湯。

養(yǎng)生煲湯食譜大全

1、補身體燉湯食譜大全有紅棗山藥湯，枸杞紅棗赤豆湯，銀耳雪梨燉瘦肉湯等。紅棗山藥湯 材料：紅棗、山藥、桂圓肉、白砂糖 做法：將紅棗提前洗干凈，并且放入清水中泡軟，山藥去皮之后切小塊備用。

2、冬季滋補養(yǎng)生湯食譜1 冬日滋補養(yǎng)生湯 百合鵪鶉湯 材料： 食物：鵪鶉兩至四只，紅蘿卜半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚 功能： 滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。

3、日常生活中常見的養(yǎng)生湯有雙紅南瓜湯、歸芪母雞湯及枸杞紅棗烏雞湯、西洋參甲魚湯等，根據(jù)自身體質需要進行飲用，能起到較好的健康養(yǎng)生作用。n雙紅南瓜湯n原材料注意有南瓜、大棗、紅糖等。

4、夏季養(yǎng)生湯食譜大全1 苦瓜黃豆排骨湯 【材料】鮮苦瓜500克（請備一條完整苦瓜外，再準備3-4塊切好的苦瓜。

5、女性滋補養(yǎng)生煲湯食譜1 雙紅南瓜湯 原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。 做法： 南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。 紅棗洗凈，去核。 將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

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