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科學(xué)鍛煉助女孩健康成長

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月15日 13:13

  由北京市婦女聯(lián)合會和北京大學(xué)聯(lián)合主辦的“女性與體育主題交流活動”日前在國家會議中心舉行,其中“女孩與體育參與”專題對話引發(fā)了相關(guān)專業(yè)人士的熱烈討論,并就“體育運動對女孩身心健康培養(yǎng)的價值”“健康與女孩體育素養(yǎng)培養(yǎng)的關(guān)系”等話題進行了發(fā)言。

讓孩子選擇適合自己的運動

  國家體育總局青少司副司長王雷在發(fā)言中首先介紹了目前女孩在部分體育項目中的參與情況,各類數(shù)據(jù)顯示除個別項目外,絕大多數(shù)參與比例仍低于男孩。長期從事青少年體育工作的他建議青少年應(yīng)該多嘗試參與三類運動項目?!暗谝皇羌w項目,從中學(xué)會團結(jié)合作的意識;第二是單打獨斗類項目,從中學(xué)會獨立自主的能力;第三是智力運動項目,從中學(xué)會強健大腦的方法?!?br>  在女孩如何選擇體育項目的問題上,清華附小校長竇桂梅的建議是要依據(jù)女孩自己的興趣來進行。她說:“從教育的角度看,小學(xué)階段充滿了無盡的可能性,任何體育項目都適合女孩參與,因此不應(yīng)該用自己的判斷和別人的認知去評價孩子適合哪個運動項目,而是盡可能提供多種類的項目讓她們?nèi)L試,看她們的興趣在哪里。”
  國家體育總局科研所副教授、博士李良表示,運動要結(jié)合興趣也要科學(xué)?!叭绻f孩子還處于一個年齡相對偏小的階段,比如學(xué)齡前兒童或剛上小學(xué),發(fā)展基本動作技能比練習(xí)某個專項更為重要,不一定要參加某一項具體的運動項目?;具\動動作技能就是走、跑、跳、爬行等,看似簡單其實也具有科學(xué)性,通過動作的完成度可以判斷孩子哪些身體素質(zhì)比較好,哪些需要加強。等孩子再大一點,可以引導(dǎo)他們參加多種多樣的體育運動項目,培養(yǎng)愛好?!?br>  李良推薦了羽毛球項目給青少年兒童,他說:“因為孩子是以發(fā)展綜合身體素質(zhì)為主,羽毛球恰恰可以發(fā)展他們多方面的運動技能和身體素質(zhì),比如力量、爆發(fā)力、耐力、柔韌、靈敏性,這對他們的成長非常重要?!?/p>

鼓勵女孩多參與體育運動

  竇桂梅表示,體育是最好的教育和“看得見的道德教育”,學(xué)生在體育活動中能學(xué)到團隊、合作、拼搏、堅韌的品質(zhì)。在清華附小有“每天體育‘三個一’,健康工作五十年”的倡議,“三個一”分別是每班每天一節(jié)體育課,每天一個健身大課間以及晨練微課堂,每個學(xué)生一個體育自主選修項目。其中學(xué)生自主選修項目有輪滑、板球、棒球、籃球、健美操、足球等,在同一時間,學(xué)生打破班級限制,根據(jù)愛好組成新的班級,體育老師則根據(jù)自己的特長執(zhí)教相應(yīng)的項目。這樣設(shè)置體育課,使每個清華附小學(xué)生,在國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求下,至少熟練掌握兩個運動項目。
  北京明天幼稚集團總院長雷海環(huán)表示,幼兒園階段對孩子的身體健康,促進身心發(fā)展非常重要。“我們現(xiàn)在規(guī)定每天上下午各一個小時的鍛煉時間,其中有一個小時要專門做有強度的體育鍛煉,比如徒手操、器械操等,然后才做一些游戲?!崩缀-h(huán)說,幼兒園的體育活動還是以游戲為基本,內(nèi)容形式都圍繞著兒童的身心發(fā)展特點和學(xué)習(xí)特點去制定。
  不僅如此,雷海環(huán)說,幼兒教育階段特別注重孩子的體能監(jiān)測,通過每年兩次的檢測了解孩子的發(fā)展程度,有趣的是在2017年到2019年的連續(xù)三年監(jiān)測中發(fā)現(xiàn)女孩的身高體重的增長率要優(yōu)于男孩。因此她覺得科學(xué)的監(jiān)測,精準(zhǔn)的指導(dǎo)也很重要。(轉(zhuǎn)自7月13日《中國體育報》07版)

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