韓式減肥食譜早餐.doc

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韓式減肥食譜早餐：主食：（選一）2個(gè)小雞蛋或者2個(gè)包子（直徑小于8cm)或者一個(gè)饅頭（直徑小于8cm)+半碗菜(清淡的蔬菜）或者半碗飯+半碗菜(清淡的蔬菜）。午餐：主食（選一）一個(gè)饅頭（直徑小于8cm)+半碗菜(清淡的蔬菜）或者半碗飯+半碗菜(清淡的蔬菜）或者8個(gè)餃子或者兩個(gè)包子。（注：7分包）午飯1小時(shí)后水果（選一）或者半個(gè)黃瓜或者一個(gè)小蘋(píng)果或者一個(gè)小西紅柿或者10個(gè)櫻桃或者5個(gè)荔枝。晚餐：主食（選一）5個(gè)餃子或者一個(gè)包子或者半個(gè)黃瓜或者一個(gè)小蘋(píng)果或者一個(gè)小西紅柿或者10個(gè)櫻桃或者5個(gè)荔枝。（注：5分飽）這個(gè)是食譜美容院用法：使用方法：每天一次，將減肥墊敷于肚臍眼，通電加熱30分鐘，溫度控制在40-60攝氏度內(nèi)，小心燙傷。配合中脘穴點(diǎn)穴5-10分鐘，具體手法見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。美容院客戶(hù)請(qǐng)交替使用，免費(fèi)保修一個(gè)月。個(gè)人加強(qiáng)用法(陰陽(yáng)療法)：個(gè)人用法（陰陽(yáng)療法）：早上：起床后熱敷半個(gè)小時(shí)，之后吃早飯。晚上：下午15：00睡前，熱敷半小時(shí)。這個(gè)是用法

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