為什么冬天手腳容易冰冷？

　　1.心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

　　2.體內(nèi)的血液量不夠，血紅素和紅血球均偏低。

　　3.血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。

　　4.交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

　　冬季防寒食譜推薦

　　海帶豆腐

　　功效；此菜含鈣豐富，利于心肌。

　　材料：海帶結(jié)半斤、北豆腐一盒，姜片、蔥絲、鹽、雞精適量。

　　做法：1.海帶結(jié)洗凈備用，豆腐切成３厘米見方的塊；加油適量，五成油溫時(shí)，放入姜片、蔥絲爆香；加入豆腐，放鹽

　　2.約１分鐘煎至微黃，翻炒；放入海帶，翻炒大約一分鐘

　　3.加水，漫過主料１厘米，加入雞精；繼續(xù)大火燒，大約８分鐘，剩少許湯，即可出鍋。

　　桂圓核桃粥

　　材料：西洋參1.5錢、麥冬5錢、桂圓1兩、炙甘草3錢、核桃1湯匙、糙米1杯、冰糖

　　功效：強(qiáng)心補(bǔ)肺、溫陽補(bǔ)氣、促進(jìn)末梢血液循環(huán)，適于心悸胸悶、動(dòng)則易喘、經(jīng)常感冒、鼻塞流涕等陽氣虛弱者。

　　做法：將西洋參、麥冬及炙甘草放入藥袋中，與洗凈的米一同放入電飯鍋中，加入6杯水，煮熟后去除藥袋，加入桂圓及核桃，燜約5分鐘，加入調(diào)味料即可食用。

　　美味山藥粥

　　功效：補(bǔ)肝腎、退火熱、烏須發(fā)，延年益壽，適用于眼睛干澀、皮膚干癢、青春痘、粉刺、斑點(diǎn)、肌肉筋骨酸軟、健忘、眩暈耳鳴、白發(fā)、掉發(fā)、禿發(fā)等癥。

　　材料：新鮮山藥1斤，何首烏3錢，天門冬1兩半，白扁豆5錢，雞肉絲、蔥絲、姜絲適量，米1杯、鹽、香油、米酒

　　做法：1.將山藥洗凈，切?。s1立方厘米）備用。

　　2.雞肉絲加少許鹽、米酒及太白粉調(diào)味備用。

　　3.將何首烏、天門冬及白扁豆放入紗布袋內(nèi)，與米煮成粥后，轉(zhuǎn)為大火，加入雞肉絲及山藥，滾煮數(shù)下，加入鹽及數(shù)滴香油調(diào)味，燜約10分鐘即可食用。

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