生活中，大家習(xí)慣做一個(gè)動(dòng)作：架腿而坐，蹺一腳，典型的“二郎腿”坐姿。很多人覺得這樣坐比較舒服，是身體本能追求舒適姿勢(shì)的表現(xiàn)。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院主任醫(yī)師溫建民提醒，蹺二郎腿可能會(huì)引發(fā)不少病。

靜脈曲張。蹺二郎腿時(shí)，被壓腿的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。同時(shí)，兩腿長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易麻木，會(huì)使血液循環(huán)受阻，容易造成腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、靜脈曲張等。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在35歲以上喜歡蹺二郎腿的美國(guó)婦女中，一半人患有不同程度的靜脈曲張。

彎腰駝背。蹺二郎腿時(shí)人體重心前移，容易彎腰駝背，此時(shí)由于腰椎與胸椎壓力分布不均，會(huì)壓迫到神經(jīng)，引起下背疼痛。

骨骼病變。骨盆和髖關(guān)節(jié)在蹺二郎腿時(shí)會(huì)發(fā)生扭曲，加上受壓，易導(dǎo)致酸痛，時(shí)間長(zhǎng)了易出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。

影響生育。蹺二郎腿時(shí)，需要兩腿緊緊相依，由于不透氣，大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。這種情況對(duì)男性影響很大，因?yàn)楦邷貢?huì)損傷精子。長(zhǎng)期如此，很可能影響生育。同樣，女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致下體局部溫度升高，會(huì)陰處在潮濕的環(huán)境下容易繁殖大量病菌，引發(fā)外陰炎或陰道炎。

習(xí)慣一旦形成，可能一時(shí)難以改掉，不妨試試以下方法減少傷害，逐漸克服。1.蹺二郎腿的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，15分鐘左右換個(gè)姿勢(shì)或起身活動(dòng)一會(huì)兒。2.辦公族可在腳下墊一個(gè)小凳子或紙箱，把腳部墊高。一來(lái)改善久坐造成的下肢血液循環(huán)不暢，二來(lái)減輕蹺二郎腿的癮。3.坐下時(shí)，雙膝之間放一支筆并夾緊，保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長(zhǎng)越好，每天進(jìn)行3次，堅(jiān)持一段時(shí)間基本就可以糾正蹺二郎腿的習(xí)慣。這個(gè)動(dòng)作還能夠幫助緊致大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，讓腿型更加好看。▲（記者 王 健）

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