任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

黑磚茶具有提神醒腦、補充膳食纖維、促進消化、輔助降低血脂、輔助降血壓等功效與作用。但因其具有一定的保健功效，若希望使用此茶來改善身體狀況，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。
1.提神醒腦
因為黑磚茶中含有咖啡因和茶堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強大腦皮層的興奮過程，進而起到提神醒腦的作用。適量飲用黑磚茶可以起到提神醒腦的效果。建議每天早上或下午喝一杯黑磚茶以達到最佳效果。
2.補充膳食纖維
黑磚茶含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有吸水膨脹的特點，因此能起到補充膳食纖維的作用。長期攝入足夠的膳食纖維可以幫助維持正常的腸道功能，預(yù)防便秘等問題?？梢酝ㄟ^食用高纖維食物如全谷類、豆類等來增加膳食纖維的攝入量。
3.促進消化
黑磚茶中的茶多酚和兒茶素化合物能提高胃液分泌量，增強消化酶活性，從而達到促進消化的目的。經(jīng)常飲用黑磚茶有助于改善食欲不振、腹脹等癥狀。但不宜過量飲用以免引起不適。
4.輔助降低血脂
因為黑磚茶中含有的茶黃素和茶紅素等物質(zhì)具有抗氧化作用，可幫助清除體內(nèi)自由基，減少低密度脂蛋白膽固醇的氧化修飾，從而降低血脂水平。對于存在高血脂的人群而言，日常適當飲食能夠起到一定的調(diào)理效果。但需注意的是，若血脂過高，則需要配合醫(yī)生服用阿托伐他汀鈣片、洛伐他汀分散片等藥物進行治療。
5.輔助降血壓
由于黑磚茶中的兒茶素具有舒張血管平滑肌、降低外周阻力的作用，所以可以起到降血壓的功效。對于高血壓患者來說，每日適量飲用黑磚茶對控制血壓有一定的好處。但是需要注意的是，如果血壓持續(xù)偏高，則需要遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、鹽酸貝尼地平片等藥物來進行降壓處理。
雖然黑磚茶有許多益處，但并不適合所有人飲用，例如孕婦及哺乳期婦女。此外，由于黑磚茶中含有咖啡因，睡前應(yīng)避免大量飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。

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