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　　6. 學做一款美味的晚餐甜點吧，主要用料當然是水果了。把草莓切片，再混合樹莓和藍莓。制作調味漿：半杯水，加上2湯匙糖和1湯匙的果酒，煮至1/4杯。放涼后倒在切好的水果上，一款獨一無二的美味水果甜品就完成了！

7. 也許你在餐后很想點一塊芝士蛋糕當甜點，但我們強烈建議你把蛋糕換成水果沙拉或者水果拼盤。

8. 想吃雪糕？不如吃冰凍的

吧！葡萄冰凍以后，甜甜脆脆的，比雪糕還要美味。（記得要把葡萄放在冰箱急凍的那一層）。

9. 午餐時吃一只西柚。在上班之前，你可以把西柚剝好再帶到公司去。

10.餐前的開胃食品也不是減肥的大忌，你完全可以自己做一款美味、色彩美麗又低熱量的餐前小食――水果串。切好多種水果，把它們串在竹簽上。水果可以用紅葡萄、青葡萄、菠蘿、草莓、香蕉、梨子等，你喜歡的都可以！盡量用顏色不同的水果，美觀又美味。如果要提前準備，可以用檸檬汁來防止香蕉和梨子等水果變色。

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