日常生活中，由于人們亂吃亂喝，或者生活作息很不健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題，很多人覺(jué)得無(wú)所謂，然而小問(wèn)題不解決，往往會(huì)拖成難以解決的大問(wèn)題。那么遇到這些問(wèn)題應(yīng)該如何解決呢？

這道堪稱“燃脂菜”的美食就是耗油生菜，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且瘦身效果顯著。

生菜既可以涼拌吃還可以用來(lái)煲湯喝，不過(guò)耗油生菜是最健康的吃法，生菜熱量極低，而且含有大量纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出毒素，燃燒脂肪，經(jīng)常吃蠔油生菜能更快減肥瘦身。

蠔油生菜的做法

食材：生菜450克，大蒜5瓣，少量耗油，少量食鹽，少量生抽，少量花生油和味精。

首先將生菜擇好，然后放入清水中加點(diǎn)食鹽浸泡，再見準(zhǔn)備好的打算切好，熱鍋加油在下大蒜爆香。然后加入生菜翻炒，生菜變軟后，加入一勺耗油，以及少許味精和生抽，翻炒均勻即可出鍋。

綜上所述，如果你想要自己的身體變得越來(lái)越健康，文章所提到的要求你應(yīng)該多加注意，對(duì)于自己的生活做出針對(duì)性的調(diào)整，這樣你的身體才會(huì)越變?cè)胶?，如果你還有什么小妙招，也可以在評(píng)論區(qū)進(jìn)行分享。返回搜狐，查看更多

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