常見(jiàn)的精油以及其功效包括：

薄荷：用于增強(qiáng)能量和幫助消化

薰衣草：用來(lái)緩解壓力

檀香：用于鎮(zhèn)定神經(jīng)和幫助集中注意力

佛手柑：用于減輕壓力和改善濕疹等皮膚狀況

玫瑰：用于改善情緒和減少焦慮

洋甘菊：用于改善情緒和放松

依蘭依蘭：用于治療頭痛、惡心和皮膚病

茶樹(shù)：用于抵抗感染和增強(qiáng)免疫力

茉莉花：用于幫助治療抑郁癥、分娩和性欲

檸檬：用于幫助消化、情緒、頭痛等

有超過(guò) 90 種常用的精油，每一種都與某些健康聲明有關(guān)。流行的精油包括薄荷、薰衣草和檀香。

各種精油的功效詳解如下：

1. 佛手柑精油 bergamot

提取自果皮。改善油性皮膚，對(duì)粉刺、濕疹、干癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；可治消化不良、刺激食欲、改善腸胃、支氣管炎、對(duì)尿道的感染、發(fā)炎很有效、可改善膀胱炎、調(diào)節(jié)子宮機(jī)能、可治療性傳染病、可驅(qū)蟲、驅(qū)跳蚤、對(duì)膽結(jié)石癥狀有消除功能；安撫焦慮、憤怒、神經(jīng)緊張、沮喪。 有光敏作用，使用后避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在日光下

2. 迷迭香精油 rosemary

提取自花朵和葉子。減輕皮膚充血、浮腫、腫脹；收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經(jīng)痛、利尿、減肥；對(duì)胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益；強(qiáng)心劑、降血壓、調(diào)理貧血；提神、醒腦、恢復(fù)中樞神經(jīng)活力。 孕婦禁用；高血壓、癲癇癥患者禁用

3. 薰衣草精油 lavender

提取自花朵。事宜任何皮膚、治療灼傷、曬傷，促進(jìn)細(xì)胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、膿腫、濕疹；防止禿頂；殺菌驅(qū)蟲、清肝、脾、促進(jìn)腸胃功能、止嘔吐、改善生理問(wèn)題；改善支氣管炎、氣喘、喉炎；安定情緒、抗沮喪、降血壓、治失眠 孕婦和低血壓者禁用

4. 羅勒精油 basil

提取自葉、花。收緊改善阻塞皮膚、控制粉刺；治頭痛和偏頭痛、感冒、咳嗽，消化異常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，對(duì)月經(jīng)方面很管用；使感覺(jué)敏銳、精神集中、抗沮喪。 敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。

5. 丁香精油 clove

提取自花。治療傷口感染、瘡及潰瘍等；改善消化不良、嘔吐腹瀉、止痛、殺菌凈化、催情；強(qiáng)化記憶、振奮、抗沮喪。 孕婦禁用

6. 香茅精油 citronella

提取自葉子。軟化皮膚；可驅(qū)蟲，幫助寵物除寄生蟲、跳蚤、平衡心臟及神經(jīng)系統(tǒng)。 百里香 thyme 提取自花朵、葉子。防脫發(fā)、改善傷口、瘡、濕疹；潤(rùn)肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血壓、風(fēng)濕、白帶；強(qiáng)化神經(jīng)、活化腦細(xì)胞、助記憶及注意力集中。孕婦及高血壓者禁用

7. 甜橙精油 orange

提取自果皮。甜橙是少數(shù)被證明有鎮(zhèn)靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味的甜橙精油，可以驅(qū)離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的維他命C，能預(yù)防感冒、對(duì)皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸咸值、幫助膠原形成，對(duì)于身體組織的生長(zhǎng)與修復(fù)有良好的功效。能促進(jìn)發(fā)汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對(duì)油性、暗瘡或干燥皮膚者皆有幫助。 甜橙精油會(huì)引起光敏感，使用后肌膚勿直接曬太陽(yáng)

8. 肉桂精油 cinnamon

提取自葉子。能安撫沮喪、增強(qiáng)活力、提振情緒，對(duì)全身有緊實(shí)、調(diào)理的效果，也能舒緩肌肉痙攣和關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛癥狀，孕婦禁用。

9. 茶樹(shù)精油 tea tree

提取自葉子。凈化皮膚、消除水痘、皰疹、傷口化膿、疣、瘡、灼傷、曬傷；最佳面皰皮膚治療劑；改善癬、香港腳、頭皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒劑、可治療性??；增強(qiáng)免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔癢；驅(qū)蟲及跳蚤；頭腦清新、恢復(fù)活力、抗沮喪 皮膚敏感部位禁用

10. 鼠尾草精油 sage

提取自花朵和葉子。改善頭發(fā)暗淡無(wú)光；止血、愈合傷口、改善毛孔粗大、暗瘡印、濕疹、干癬、潰瘍；調(diào)節(jié)月經(jīng)、更年期問(wèn)題、改善女性生理衛(wèi)生；改善便秘、利尿、減肥；幫助淋巴排毒、提高血壓；幫助運(yùn)動(dòng)后的各種疼痛疏解；增強(qiáng)記憶、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。 孕婦、癲癇癥患者禁用

快樂(lè)鼠尾草精油 sage clary

提取自花朵。憂郁、神經(jīng)、喉痛、疼痛、衰弱、鎮(zhèn)定劑 孕婦禁用

12. 尤加利精油 eucalyptus

提取自葉子。消炎、治潰瘍，改善阻塞皮膚；治感冒、咳嗽、肺結(jié)核、氣喘、退*、殺菌、減輕肌肉疼痛，對(duì)腎炎、淋病、糖尿病有幫助；集中注意力、增加活力、頭腦冷靜。 高血壓、癲癇患者禁用。

13. 葡萄柚精油 grapefruit

提取自果皮。排毒利尿減肥、減輕頭痛經(jīng)痛；促進(jìn)血液循環(huán)、凈化血液；增進(jìn)消化；幫助排除膽結(jié)石、養(yǎng)肝；增加皮膚彈性、美白、保濕、改善膚色；使精神愉快、增強(qiáng)自信、抗沮喪。 有光敏作用，使用后避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在日光下

14. 天竺葵精油 geranium

提取自花和葉子。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、凍瘡，使蒼白皮膚紅潤(rùn)有活力；調(diào)節(jié)荷爾蒙，對(duì)經(jīng)前綜合癥有療效，改善更年期問(wèn)題，利尿、排毒；舒解壓力、平撫焦慮、沮喪、使心理平衡。 敏感皮膚及孕婦禁用

15. 薄荷精油 peppermint

提取新鮮薄荷草。具振奮精神、集中注意力、消除疲勞、對(duì)嘔吐、腹瀉、暈眩癥狀很有幫助，薄荷精油能鎮(zhèn)靜/凈化肌膚、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驅(qū)除蚊蟲的效果。 孕婦禁用。

依蘭精油 ylang-ylang

提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皺；護(hù)理頭發(fā)、使有光澤；平衡荷爾蒙、調(diào)理生殖系統(tǒng)；改善性冷淡、性無(wú)能、催情作用；保持胸部堅(jiān)挺；抗沮喪、降血壓、平撫急促心跳與呼吸；放松神經(jīng)系統(tǒng)、使人歡樂(lè)、緩解憤怒、焦慮、震驚、恐慌。 使用過(guò)度會(huì)反胃和頭痛；發(fā)炎和濕疹皮膚患者禁用。

17. 檸檬精油 lemon

提取自果皮。改善油性皮膚、亮膚、美白凈化皮膚、改善破裂微血管、去老死細(xì)胞、除雞眼、扁平疣；促進(jìn)血液循環(huán)、減輕靜脈曲張；降血壓、改善貧血；減輕頭痛、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎；抗感染、感冒、發(fā)*；助消化、澄清思緒。 有光敏作用，使用后避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在日光下

18. 茉莉精油 jasmine

提取自花朵。調(diào)理任何皮膚，特別是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產(chǎn)后憂郁癥；改善性障礙、不孕癥、陽(yáng)痿、早瀉、精子過(guò)少；改善月經(jīng)諸??；抗沮喪、增強(qiáng)自信、恢復(fù)精力。 孕婦禁用

19. 極品茉莉精油 jasmine

提取自花朵。調(diào)理任何皮膚，特別是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產(chǎn)后憂郁癥；改善性障礙、不孕癥、陽(yáng)痿、早瀉、精子過(guò)少；改善月經(jīng)諸??；抗沮喪、增強(qiáng)自信、恢復(fù)精力。 孕婦禁用

20. 玫瑰精油 rose

提取自花朵。適合所有皮膚、防老化、促細(xì)胞再生；治療靜脈曲張；子宮補(bǔ)品、對(duì)婦科諸癥有良好療效；調(diào)節(jié)月經(jīng)、增加精子、改善男女各種性功能障礙，可催情；強(qiáng)化心臟、腸胃之功能；可治療黶疸、消除毒素、加強(qiáng)肝功能；平復(fù)哀傷、嫉妒、舒緩緊張、使女性積極開(kāi)朗。 孕婦禁用。

21. 大馬士革玫瑰精油 rosedamascus

提取自花?？咕?、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)身。適用所有膚質(zhì)尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感紅腫和發(fā)炎皮膚。一玫瑰有強(qiáng)壯和收縮微血管的效果，對(duì)老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時(shí)候，提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力，能使女人對(duì)自我產(chǎn)生積極正面的感受。 懷孕時(shí)不可使用

22. 保加利亞玫瑰精油 rosebulgarian

提取自花?？咕?、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)身。適用所有膚質(zhì)尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感紅腫和發(fā)炎皮膚。一玫瑰有強(qiáng)壯和收縮微血管的效果，對(duì)老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時(shí)候，提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力，能使女人對(duì)自我產(chǎn)生積極正面的感受。

23. 埃及洋甘菊精油 egypt chamomile

提取自花。改善干燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發(fā)炎、濕疹；可止頭痛、神經(jīng)痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等癥狀；有通經(jīng)效果，可減輕經(jīng)痛、規(guī)律經(jīng)期。

24. 德國(guó)洋甘菊精油 germany chamomile

提取自花。改善干燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發(fā)炎、濕疹；可止頭痛、神經(jīng)痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等癥狀；有通經(jīng)效果，可減輕經(jīng)痛、規(guī)律經(jīng)期。 孕婦禁用。

25. 羅馬洋甘菊精油 roman chamomile

提取自花。改善干燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發(fā)炎、濕疹；可止頭痛、神經(jīng)痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等癥狀；有通經(jīng)效果，可減輕經(jīng)痛、規(guī)律經(jīng)期。 孕婦禁用。

茴香精油 fennel

提取自種子。具有利尿、抗菌功能，能消除體內(nèi)毒素、改善蜂窩組織炎癥狀，是良好的減肥精油。

27. 檀香精油 sandalwood

提取自木頭。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮膚；治失眠；幫助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性無(wú)能、有催情效果、促進(jìn)陰道分泌；對(duì)腎臟有幫助，可排毒清血。 避免在沮喪時(shí)使用

28. 橙花精油 neroli

提取自新鮮花朵。能促進(jìn)細(xì)胞再生、增加肌膚彈性；對(duì)于疤痕及妊娠紋的皮膚問(wèn)題也很有幫助。能鎮(zhèn)定副交感神經(jīng)的作用，使它成為治療失眠的好處方；可改善神經(jīng)痛、頭痛和眩暈。

29. 杜松精油 juniperberry

提取自果實(shí)。改善毛孔阻塞、皮膚炎、濕疹、膿腫；強(qiáng)效利尿、減肥及排毒功能，清除尿酸；舒緩?fù)达L(fēng)、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛；能清血、規(guī)律經(jīng)期、經(jīng)痛。 孕婦禁用，腎病患者應(yīng)少量使用。

30. 絲柏精油 cypress

提取自針葉、球果。可收斂及舒緩肌膚、調(diào)節(jié)油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；對(duì)月經(jīng)方面的問(wèn)題，如經(jīng)前癥候群、更年期的副作用 (臉部潮紅、易怒。等) 很有效果。 孕婦禁用

31. 姜精油 ginger

改善感冒、積痰、喉嚨痛、脹氣、孕吐(吸入法)、惡心、消化不良、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、瘀傷、扭傷、脫臼、催情，治療性無(wú)能，適合產(chǎn)后護(hù)理。改善皮膚血色，活血化瘀。激勵(lì)人心，改善神經(jīng)衰弱精神疲憊、暈眩、活絡(luò)思緒。

32. 乳香精油 frankincense

提取自樹(shù)脂。乳香精油具有溫暖放松和促進(jìn)寧?kù)o的感覺(jué)，能消除疲勞、集中注意力、抗憂郁、幫助睡眠、預(yù)防皺紋、緊實(shí)肌膚、改善阻塞肌膚、保濕、促進(jìn)細(xì)胞再生、回春、消除黑眼圈、幫助淡化膚色，對(duì)于黑斑、疤痕、妊娠紋都有淡化的效果，并可預(yù)防曬傷，對(duì)傷口、瘡傷、潰傷及發(fā)炎均有效果。

33. 沒(méi)藥精油 myrrh

提取自樹(shù)脂。防止組織退化、治傷口潰爛、香港腳、龜裂皮膚、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支氣管炎、感冒、痔瘡；對(duì)所有口腔問(wèn)題和牙齦異常有絕佳功效；對(duì)婦科問(wèn)題、子宮諸病有極大療效；增強(qiáng)免疫力；抗沮喪、精神混亂、冷靜情緒。 孕婦禁用；無(wú)法與基礎(chǔ)油相溶

34. 馬喬蓮精油 marjoram

強(qiáng)化心臟功能，高血壓，頭痛 ，偏頭痛，鼻竇炎，支氣管炎，傷風(fēng)感冒，氣喘，脹氣，便秘，肌肉酸痛，風(fēng)濕痛，美白，再生除皺，消退瘀血，月經(jīng)痛，失眠，暈車﹝船﹞，身心舒松，安撫神經(jīng)，排毒 老年人及孕婦最好不要使用。

35. 胡蘿卜籽精油 carrotseed

提取自種子。能排除毒素堆積、暢順淋巴液流通、減輕水腫癥狀、促進(jìn)細(xì)胞再生、增強(qiáng)器官的機(jī)能與活力，預(yù)防感冒、改善膚色使肌膚更緊實(shí)有彈性，淡化老人斑、預(yù)防皺紋之生成、消除黑眼圈、妊娠紋及疤痕。

雪松精油 cedarwood

提取自樹(shù)干、樹(shù)根。改善粉刺、禿頂、頭皮屑；對(duì)生殖泌尿系統(tǒng)有幫助、可調(diào)節(jié)腎功能、減輕慢性風(fēng)濕病、對(duì)支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效。 孕婦禁用。

37. 桂花精油 osmanthus

提取自花朵和葉子。鎮(zhèn)靜、催情、抗菌。能凈化空氣，是極佳的情緒振奮劑，對(duì)疲勞、頭痛、生理痛等都有一定的減緩功效，在房事中亦是不錯(cuò)的情緒提升劑

38. 萊姆精油 lime

提取自果皮。能降低病菌感染的機(jī)率，可紓解咳嗽、胸部郁悶、黏膜發(fā)炎及鼻竇炎癥狀；肌膚方面具有凈化油膩膚質(zhì)，收斂、調(diào)理與清新的功能。 會(huì)引起光敏感，使用后肌膚勿直接曬太陽(yáng)

39. 肉豆蔻精油 mutmeng

提取自果肉。能有效預(yù)防便秘、改善脹氣、反胃、口臭、腹瀉等問(wèn)題; 因具有溫暖的效果，與快樂(lè)鼠尾草和迷迭香精油調(diào)和基礎(chǔ)油用來(lái)按摩，能治療風(fēng)濕痛、肌肉疼痛。

40. 廣霍香精油 patchouli

提取自葉子。促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生、改善干性、老化、粗糙、龜裂之皮膚；改善頭皮異常；愈合傷口、減輕發(fā)炎；減重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 強(qiáng)勁精油，使用量不宜過(guò)多。

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