番茄也被稱(chēng)為西紅柿，是一種常見(jiàn)的食物，番茄的熱量很低，經(jīng)常被用于減肥，那么在減肥的時(shí)候可以空腹吃番茄嗎？下面就和小編一起來(lái)看看吧。

　　早上空腹吃番茄可以減肥嗎

　　番茄確實(shí)可以減肥，但是不建議空腹的時(shí)候吃，尤其是早上空腹。

　　番茄的熱量很低，并且含有豐富的纖維素以及水分，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是十分有幫助的。番茄中含有一種叫做茄紅素的物質(zhì)，可別小看這種物質(zhì)，它不僅能夠降低人身體的熱量，同時(shí)還能減少脂肪的堆積。番茄中還有另外一種物質(zhì)，那就是食物纖維，能夠增加胃部的飽腹感，從而減少進(jìn)食量，不僅如此，還能促進(jìn)身體中脂肪的排出。還有檸檬酸，也是幫助脂肪的減少，一聽(tīng)到這個(gè)“酸”字，就會(huì)知道能夠促進(jìn)胃部的消化，相信你也就明白為什么能夠減肥了！

　　但是番茄減肥并不適合空腹吃，專(zhuān)家提醒，空腹吃番茄沒(méi)有減肥的作用，反而容易傷胃，誘發(fā)胃腸道疾病?？崭箷r(shí)要進(jìn)食一些容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，番茄只含有維生素、纖維素和水分?？崭故秤貌粌H妨礙胃的吸收，也不能滿足機(jī)體生理需求。所以，番茄不宜空腹吃。

　　早上空腹吃番茄減肥的危害

　　空腹吃番茄容易導(dǎo)致胃病。

　　番茄雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是卻不適合空腹食用，否則番茄中的酸性物質(zhì)容易刺激胃部。番茄含有的酸液成分是比較多的，會(huì)刺激到胃，使胃部產(chǎn)生更多的胃酸。有部分人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在吃完番茄之后，會(huì)有明顯的反酸水情況，其實(shí)就是因?yàn)槲杆徇^(guò)多導(dǎo)致的。據(jù)專(zhuān)家所說(shuō)番茄中含有很多酸性物質(zhì)，如果空腹食用是會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生比較大的刺激，從而造成腸胃的不利影響。除此之外，番茄中的膠質(zhì)、果質(zhì)、棉膠酚等成分，這些物質(zhì)很容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成不溶性的塊狀物質(zhì)，這些塊狀物質(zhì)有可能把胃的出口堵住，從而產(chǎn)生劇烈的疼痛。因此，番茄是不能空腹吃的。

　　除此以外空腹吃番茄還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，吃番茄雖好，但是不要空腹吃，可以再吃番茄之前先吃上一些其他的東西，墊一墊肚子，否則番茄當(dāng)中的維生素c也會(huì)被人體徹底分解，不會(huì)被當(dāng)成是對(duì)身體有好處的食物，那吃進(jìn)去的番茄也沒(méi)有任何用處了。而且空腹時(shí)，帶皮生吃番茄會(huì)讓胃很“受傷”。番茄中含有較多的鞣酸及果膠，空腹時(shí)，它們會(huì)在胃酸作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門(mén)到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃結(jié)石。

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