一般來說,西紅柿在晚上吃適量比較好,有促進消化,有助于減肥等好處。如果吃得太多,對身體不好,就會引發(fā)一系列的不適,平時要注意避免吃得過多。

因為西紅柿熱量比較低,其中含有一些膳食纖維,適當吃一些晚上吃,可以促進胃腸蠕動,有助于晚餐消化,還可以增加飽腹感,從而減少其它食物的攝入量,也有助于減肥。此外,西紅柿中含有番茄紅素、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì),適當吃點西紅柿對身體有很大的幫助。在中醫(yī)看來,西紅柿具有生津止渴、健胃消食的功效,對于口干、口苦、腹脹等癥狀也有一定的緩解作用。

西紅柿中水分較多,睡前不宜多吃西紅柿,以免增加排尿次數(shù),影響睡眠。而且西紅柿中膳食纖維過多也會增加胃腸消化負擔,引起胃脹、消化不良等不適癥狀,所以適量吃些比較好。

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