有問必答>全部問題>婦產(chǎn)科>婦科綜合>月經(jīng)期間吃西紅柿炒蛋和空心菜能減肥嗎？

月經(jīng)期間吃西紅柿炒蛋和空心菜能減肥嗎？

會員22280200女27已回復

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關注

鄭金彪副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：不少于高血壓、糖尿病、心 血管疾病,婦科

已幫助用戶: 57092

病情分析：您好，根據(jù)您的以上這些內(nèi)容的描述，您的情況考慮是經(jīng)期飲食的情況
意見建議：您好，你的情況，考慮是沒有明顯效果的，建議注意經(jīng)期飲食情況，避免營養(yǎng)缺乏。

有用0

邸紅琴醫(yī)師威縣第一醫(yī)院婦產(chǎn)科

擅長：婦科病、

已幫助用戶: 15386

病情分析：你好，經(jīng)期注意飲食要清淡些，但是不要為了減肥刻意吃青菜，一定要做到飲食均衡
意見建議：想減肥的話一定要多運動，這樣才不會反彈，而且不傷害身體，節(jié)食的話會影響身體的正常發(fā)育，祝你健康

有用0

相關問答

身體肥胖想要再進行月經(jīng)期間減肥，在月經(jīng)期間身體免疫力處于地下階段避免注意身體影響月經(jīng)周期，或者身體其他病變，減少主食的攝入量，適當增加體育鍛煉，配合健脾消食的藥物進行減肥，達到健康的狀態(tài)。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

很多女性都覺得經(jīng)期減肥比較有效，最好是在合適的時候進行，不然會對經(jīng)期產(chǎn)生不好的影響。女性經(jīng)期的瘦身最好是在經(jīng)期的前兩天和經(jīng)期后一周左右，因為這時候體內(nèi)的激素分泌會促進脂肪的迅速燃燒。這時候可以進行瑜伽、散步等比較溫和的有氧運動，一天最少要堅持半個多小時，這樣可以促進體內(nèi)的脂肪分解，促進新陳代謝。平時要多吃一些富含植物纖維的蔬菜、水果、燕麥等，同時要注意飲食的調(diào)理，在月經(jīng)期間盡量避免食用過多的甜食和肥甘厚膩的食物，這樣可以促進胃腸的蠕動，從而降低脂肪的積累。女性經(jīng)期不能通過節(jié)食來達到減肥的效果，因為它很容易引起月經(jīng)不正常。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治術、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術、以及婦科惡性腫瘤化療。

月經(jīng)期間是不建議減肥的，在月經(jīng)期間，患者會排出經(jīng)血，導致患者出現(xiàn)身體虛弱、抵抗力下降等現(xiàn)象。如果在此時減肥，可能會導致患者的身體受到比較嚴重的刺激，不利于患者的健康。
患者在月經(jīng)期間，需要合理飲食，多吃一些含鐵的食物，如牛肉、雞蛋、豬肝等，保證體內(nèi)營養(yǎng)的供應。如果患者存在減肥的需求，則可以在月經(jīng)過后，再開始健康的減肥，積極進行運動。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

如果采取科學的減肥方法，月經(jīng)期間一般是可以減肥的；如果采取不科學的減肥方法，一般不建議月經(jīng)期間減肥?？茖W的減肥方法通常是控制飲食加適當運動，這種情況下，一般不影響女性的月經(jīng)情況，可堅持減肥。但如果女性采取不科學的減肥方法，不如過度節(jié)食或過度運動，由于月經(jīng)期間機體免疫力低下，經(jīng)血流出，可造成體質(zhì)虛弱，這種情況下，不建議女性在月經(jīng)期間減肥，以免加重身體不適感，如周身乏力倦怠、食欲減退等，過度運動還可造成經(jīng)血量增加，有貧血、低血糖的風險。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

女性月經(jīng)期本身腸胃功能欠佳，是減肥的良好機會。但是需要清淡飲食，避免各種油膩油脂油炸的食物，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物，需要少量多餐，盡量不要在經(jīng)期做運動，以免引起痛經(jīng)。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

月經(jīng)期間的減肥建議還是要正常進行是比較好的，但是對于女性來說，可能有些人在月經(jīng)期間特別的不舒服那么患者是不能做劇烈運動的，但是一些簡單的運動，如果可以做，還是要堅持一下，在平時要堅持進行體育鍛煉，雖然在月經(jīng)期間不建議大家通過節(jié)食的方式減肥，但是大家在飲食上還是需要稍微控制一下的，一些脂肪含量高的食物不要吃太多。經(jīng)期內(nèi)可以弄點含鐵多的食物吃，這樣能夠起到補血的目的。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

相關知識

空著肚子吃西紅柿能夠幫助減肥嗎？
吃西紅柿能減肥嗎 西紅柿怎么吃減肥
晚間吃西紅柿減肥法
晚上吃西紅柿能減肥嗎
吃西紅柿能減肥？教你西紅柿減肥方法
吃西紅柿能減肥嗎？西紅柿減肥的正確做法
晚間吃西紅柿可以減肥 真的靠譜嗎？
最爽瘦身晚間西紅柿減肥
晚間如何利用西紅柿減肥 晚餐吃西紅柿減肥更快速有效
西紅柿怎么吃減肥 怎么吃西紅柿可以減肥

網(wǎng)址: 月經(jīng)期間吃西紅柿炒蛋和空心菜能減肥嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview551708.html