西紅柿黃瓜榨汁的功效
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月15日 20:30
搭配西紅柿和黃瓜榨汁食用,雖然沒有藥物功效,但卻可以為人體提供豐富的營養(yǎng)。
西紅柿中富含碳水化合物和維生素A,每100克西紅柿中含有15kcal熱量、3.3克碳水化合物、0.9克蛋白質(zhì)、0.2克脂肪、31微克維生素A、14毫克維生素C、4毫克鈣和0.42毫克維生素E。而黃瓜則含有少量碳水化合物,每100克黃瓜中含有12大卡熱量、2.5克碳水化合物、0.9克蛋白質(zhì)、0.2克脂肪、0.9克膳食纖維、141毫克鉀和9毫克鈣。
這兩種蔬果雖然并非藥食同源,但它們能夠提供重要的營養(yǎng)素和少量能量,特別適合低碳水飲食者。如果需要更全面地補(bǔ)充營養(yǎng),可以考慮加入一些富含蛋白質(zhì)的食物,如牛肉和大豆等。
總之,西紅柿和黃瓜榨汁的好處在于提供維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)素,對于健康的飲食模式會(huì)有積極的幫助。
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